長く活動を続けるためのメンタルケアのお話、お休みの重要性について。

【初めに】

VTuber
YouTuber
クリエイターさん等

コンテンツを作り続けるのがお仕事だよ、という方へ
良くYouTubeはマラソンだよ、と言われるのですが
それはコンテンツクリエイター全般に言えることでして

継続的に、精力的にコンテンツを作りたいなら
活動を続けていきたいなら適度にお休みしようね
というのが今回の記事の主題となります。

リアはお世辞にも何かを継続できるタイプではないのですが
私が4年近くもVTuber活動を続けられているのは
活動初期の頃よりも、より精力的に活動を続けられているのは
ひとえに自分のペースを守り続けているから、です。

ペース配分を間違える＝活動をお休みしたり、人によってはメンタルを病んで引退する原因にもなりかねないです。

マラソンでもペース配分を守るからこそ、持久力も自ずとついてくるものです
がむしゃらに走り続けても却って体を痛めますし体力も付きづらいですよね。

【ブラウザバックする前に】

いきなりこんなお話をしても
僕は、私は大丈夫だよ…！！
と仰る人が大半かもしれません。

休む？？ペースを守る？？とんでもない
こんな記事読まずにもっと頑張らなきゃ…
となっちゃう人もいるかも知れませんが

頑張りたい、ではなく頑張らなきゃ、頑張らなきゃ…は
メンタルブレイクの前兆で、ブレーキサインです。

一回自分自身のメンタルの限界を知った
鬱などぶっ壊れた経験の有る方なら分かると思うのですが

「走ってる間は気付かない」です。

クリエイター活動＝評価など周りに目がいっちゃうお仕事なので余計に気づきにくいと思いますが
意外と気づかないところで、随所に限界のサインはあったりします。

それに気付けるかどうかって結構大事だとリアは思います。

初期段階ならほんとちょっとしたリフレッシュでカバーできますが
重篤になるとすごい回復に時間かかっちゃうので…。

今日はそんな自分自身のアラーム、限界を迎える前のサインの見極め方と
ペースの守り方についてお話ししていきたいと思います。

それでは、始まり始まり…