空気が読めない人の原因とその治し方

コミュニケーションって、難しいですよね。
ただ言葉のやり取りをするだけ、という単純なものなら、人間関係の悩みは減りそうですよね。

表情や声のトーンから真意をくみ取ったり、
実はこう思っていた、といった裏の事情があったり、
無言の圧力や、わかって当たり前の暗黙の了解があったり、
その場の空気を読む必要がありますよね。

「空気を読め」と言われたり、
コミュニケーションに悩む日々を送る人もいるのではないでしょうか。

空気が読めないことは、決して悪いことではありません。

ですが、相手の気持ちや現在の周囲の状況を理解することは、円滑な対人関係を築くために欠かせません。

本記事では、空気が読めない人の特徴やその原因、そして具体的な治し方についてご紹介します。

空気を読む力を身につけて、より良いコミュニケーションを楽しんでみましょう。

少しでも空気が読めなくて困っている人の悩みが減るような、助けになるような記事になれば幸いです。

もし周りに困っている人がいれば、ぜひ助け舟を出してあげてくださいね。

空気を読むとは何か

そもそも、空気を読むとはどういうことなのか見ていきます。

​文脈を理解する

空気を読むとは、文脈を理解し、言葉だけでなく状況や背後にある意味を考えることです。

文脈を理解することは、相手の発言や行動がどのような状況で行われたのかを把握し、的確な反応をするために重要です。

たとえば、相手が「寒い」と言った場合、外が寒いのか、部屋が寒いのかによって異なる反応が求められます。

文脈を理解することは、誤解を避け、効果的なコミュニケーションを可能にします。

​雰囲気から理解する

空気を読むとは、相手の言葉だけでなく、周囲の雰囲気や非言語的なサインから意味を理解することです。

雰囲気から理解することは、相手の気持ちや意図を把握し、共感と連帯感を築くのに役立ちます。

たとえば、相手が言葉では何も言わなくても、表情や身振り手振りからその気持ちを読み取ることができます。

雰囲気から理解する能力は、コミュニケーションの質を向上させ、より深い関係を築くのに役立ちます。

KY＝空気が読めないことと日本の文化

『KY＝空気が読めない』という言葉は2000年代始めに流行った言葉です。最近ではもう死語でしょうか。

日本では、KY文化が強調され、過度に自分を主張せず、他人の気配を読むことが求められることがあります。

KY文化において、自分から積極的に発言することが避けられ、空気を読むことが重要視されます。

日本の文化的に、空気を読む必要性が高まっており、それが原因で空気を読めない人が悪いという雰囲気が生まれてしまっているのかもしれません。

空気が読めない人の特徴

自己中心的で自分の気持ちを最優先にする

空気が読めない人は、自分の気持ちや欲求を最優先し、他人の気持ちやニーズを考えにくい傾向があります。

自分自身に注目し、他人の立場や感情を理解しようとしないことから生じます。

たとえば、友達が誕生日だと知っていても、自分の都合や気分が優先でお祝いを忘れることがあります。

他人を思いやることが苦手で気が利かない

自己中心的で他人への気配りが不足していることがあります。

空気を読む能力には他人への注意と思いやりが必要であり、この特徴を持つ人は、自己中心的であることが多いです。

人の話を聞くのが苦手

他人の話に耳を傾けることが難しく、自分の話に夢中になりがちです。

自分の意見や話題に夢中になることで、相手の言葉を理解しようとしないことが原因です。

たとえば、会話中、相手が話している最中にも、自分の意見や話を披露し、相手の話を遮ることがよくあります。​話をかぶせてしまうことで、相手の発言を尊重していないように受け取られてしまうのです。

​マニュアル通りの行動しかとれない

状況に応じた柔軟な行動が難しく、通常のルールやマニュアルに従いがちです。

新しい状況に適応する能力が低く、習慣的な行動に頼ることが多いです。

たとえば、予期せぬ状況に遭遇した際、パニックにならないことは良いことなのですが、通常の行動パターンに固執することがあり、そしてトラブルに発展してしまうのです。

思ったことをすぐに口に出す

思ったことや感じたことを即座に口に出し、他人に影響を与えることがあります。

自己制御が難しく、感情や意見をコントロールすることができないことが一因です。

たとえば、他人の意見に対して直ちに反論を始め、議論が発展し口論となることがあります。

​​そもそも空気が読めないという自覚がない

そもそも自分が空気を読めないことに気づいていないこともあります。

空気を読む能力には自己認識が必要であり、自己評価が低い場合、この特徴が顕著になります。

この特徴を持つ人は、自分が他人の言動を理解できないことに気づかず、コミュニケーションで問題を抱えることが多いです。

会話のキャッチボールが下手

会話のキャッチボールが下手であることがあります。

会話は相手との情報交換であり、相手の話に対する適切な反応が必要です。この特徴を持つ人は、相手の話に適切に応えられないことがあります。

たとえば、相手が悲しい出来事を話すときに、適切な共感を示せないか、自身の話に戻ってしまうことがあります。

マイペース

自分のペースで物事を進めることが多いことがあります。

マイペースな人は、周囲の状況や他人のペースに合わせにくく、コミュニケーションでズレを生じることがあります。

たとえば、約束や納期を守ることが難しく、他人が待たされることがしばしばあります。

自分語りをしがち

自分の話に夢中になりがちで、相手の話に興味を持たないことがあります。

自分語りをする人は、他人の視点や感情に注意を向けることが難しく、コミュニケーションが偏り、一方通行になりがちです。

たとえば、相手が語っている話題の途中で、耳を傾けずに、関連する自分の経験や意見に戻って優先的に話し続けてしまいます。

自分が会話の中心でないと気が済まないような態度は、相手とのコミュニケーションを妨げる要因となります。

​時間にルーズ

時間に対する意識が低く、納期や約束した予定を守る責任感が低い特徴があります。

時間にルーズな人は、他人の時間を尊重せず、約束を守らないことがあり、信頼性に欠けます。

たとえば、約束の時間に遅れることが多かったり、納期を守らないなど、他人に不快感を与え周囲から信頼を損なうことがあります。

​視野が狭い

視野が狭く、広い視野で物事を捉えにくいことがあります。

視野が狭い人は、周囲の状況や他人の視点を理解しにくく、自分の視点や意見に固執し、他人の視点を受け入れにくいため、誤解や誤った判断が生じやすいです。

たとえば、特定の情報や自分の考えだけに注目し、他人の視点を無視してしまい全体の文脈を見落とすことがあります。

冗談が通じない

冗談を真に受けやすく、適切な距離感を保ちにくいことがあります。

冗談が通じない人は、他人の意図やユーモアを理解しにくく、誤解が生じやすいです。

たとえば、冗談やジョークに対して真剣に反応し、場を和ませることが難しいです。

プライドが高い

自分の考えや方法が他人よりも優れていると考え、他人の意見を受け入れにくいことがあります。

プライドが高い人は、自己中心的な思考が強く、他人の視点や意見を尊重しにくい傾向があります。

たとえば、自分の意見を通しやすく、他人の提案や考え方に適切に反応するのが難しいため、協力的なコミュニケーションが制約されることがあります。

ながら会話をしてしまう

会話中にスマホを触り続けるなど、何かをしながら会話をすることがあります。

スマホや他のことに夢中になる人は、相手とのコミュニケーションに集中できず、相手を無視することがあります。

たとえば、友達や恋人とのランチ中にスマホをいじり続け、会話に参加しないことがあります。

相手との関係性にもよりますが、相手への関心が無い、相手を尊重する気がないとアピールしているように感じられてしまうので、気をつけましょう。

空気が読めない原因

冗談を真に受ける　

空気が読めない人は、冗談やジョークを真に受け、軽く受け流すことが難しい傾向があります。

言葉や表情の遊びを理解する能力が低く、冗談と本当の言葉を区別しにくいことが原因です。

たとえば、他人が冗談で軽く言ったことでも、真剣に受け取り、感情的に反応することがあります。言葉の通りに受け取る

共感力が低い

空気が読めない人は、他人の感情や状況に共感することが難しく、他人の気持ちを理解しにくい傾向があります。

彼らは感情に敏感でないため、他人がどのように感じているかを把握することが難しいことが原因です。

たとえば、友人が悲しい出来事を共有した際に、感情的な反応を示さず、理解できないことがあります。

相手や状況を観察できていない

空気が読めない人は、相手や状況を注意深く観察できないため、周囲の状況を把握することが難しいです。

自身の内向的な性格や注意散漫さが、周囲に注意を向けるのを難しくさせています。

たとえば、人々が不安や喜びを感じている状況に気づかず、適切な反応を示せないことがあります。

​​スキル不足の問題

空気が読めない人の原因の1つは、必要なコミュニケーションスキルが不足していることです。

コミュニケーションスキルや共感力を養う機会が不足しているため、空気を読む能力が低い場合があります。

たとえば、社会的なスキルを磨く機会が不足しているため、人との適切なコミュニケーションが難しいことがあります。

病気の可能性もある

空気が読めない人の中には、脳に関する病気や障害が影響している場合があります。

これらの病気や障害は、社会的な相互作用や感情認識に影響を及ぼす可能性があります。

たとえば、注意欠陥多動性障害（ADHD）や自閉症スペクトラム障害（ASD）の人々は、他人の感情を理解しにくいことがあります。

症状や状況に注意し、必要に応じて専門家の支援を受けることが大切です。

空気が読めない自分の治し方

空気を読める人の言動を真似する

空気が読めない自分を改善するために、空気が読める人の行動を観察し、真似することがコミュニケーションの向上に役立ちます。

空気が読める人は、相手の感情やニーズを理解し、適切な反応を示すことが得意です。

たとえば空気が読める友達や家族を観察し、どのように相手の気持ちを考慮に入れて行動しているかを学びます。空気が読める人は、相手の話に共感し、適切な質問を投げかけ、相手との信頼関係を築いています。

空気が読めない自分を改善するために、模範となる人の行動を学び、実践することで、相手の視点を理解することが大切です。

会話はオウム返しを意識する

会話の中で相手の言葉をオウム返しすることで、相手とのコミュニケーションを改善できます。

オウム返しは相手の言葉や感情を尊重し、理解し、相手に共感する手段です。

相手が「今日は暑いですね」と言った場合、あなたは「そうですね、本当に暑いですね」とオウム返しを行います。

相手が何かを話すときに、その内容を簡潔に要約し、理解したことを示す練習を行いましょう。練習するうちに、相手の発言に対して適切な返答を学ぶことができます。

会話でオウム返しを意識的に行うことで、相手とのコミュニケーションがスムーズになり、相手の気持ちを理解しやすくなります。

​たくさん失敗し、​失敗から学ぶ

空気が読めない自分は、過去のコミュニケーションの失敗から学び、改善の機会として活用できます。

失敗からの学びは、自己成長の大切な要素であり、適切なコミュニケーションスキルの習得に役立ちます。

たとえば、過去に誤解や誤った反応があった場合、その経験から何が間違っていたのかを分析し、次回に活かすことができます。

失敗は怖いものですが、恐れずに、受け入れながらそれを成長の機会と捉え、経験を糧にして、自分のコミュニケーションスキルを向上させましょう。

思ったことをそのまま発言する

思ったことをそのまま発言し、遠慮しないことが重要です。

思ったことをそのまま伝える人は、率直なコミュニケーションを取りやすく、相手との信頼関係を築きやすいです。

たとえば、自分の意見や感情を隠さず、率直に相手に伝えることがあります。

思ったことを隠さずに伝える姿勢は、オープンで健全なコミュニケーションを促進します。

ただし、自分の思いを伝える際の注意点としては、相手の話を聞き終わった後にすることです。

相手の話にかぶせて自分中心の話をしてしまうと、空気が読めていない人になってしまいます。

自分が正しいと思い込まない

自分の意見や考えを絶対的に正しいと思い込まないことが重要です。

自分が正しいと思い込まない人は、他人の視点や意見を尊重し、柔軟なコミュニケーションが可能です。

たとえば、自分の意見が異なる場合でも、相手の意見を受け入れ、対話を進めることがあります。

自分が正しいと思い込まない姿勢は、相手との対話を円滑にし、コミュニケーションスキルを高めます。

相手を思いやり、話を聞き、共感する姿勢を持つ

自分語りをしてしまう癖を克服するためには、自分のプライドを少し抑え、相手の話に耳を傾け、共感することが重要です。

会話はキャッチボールであることを意識し、順番に、投げることと受けることをしましょう。

周りのためを想い、他人に注意を払い、他人への思いやりや共感力を向上させ、気配りのできる行動を身につけることが大切です。

周囲の状況や人々の気持ちや視点に敏感になり、注意を向ける練習が必要です。

周りのためを思うことは、空気を読むスキルの向上につながり、良好な人間関係の構築に貢献します。

他人に合わせる努力をする

マイペースな特徴を改善するためには、全体の指針を理解し社交的なルールや文脈を理解し、それに従うことが必要です。

そして時間管理と他人との協力能力を向上させることが大切です。スケジュールを立て、他人の時間を尊重することが、役立ちます。

他人の目線で自分の行動や発言を振り返り、適切でない場合に修正する習慣を身につけます。

相手の意見を尊重し、謙虚な態度を持つことで、コミュニケーションが改善します。

自分を知り、感情をコントロールする

自己認識を高め、自分が空気を読めていないことに気付くことが第一歩です。他人から自分はどう見えているのか、考えてみましょう。

そして自分の心を穏やかに保てるよう、感情のコントロールを練習することで、より円滑なコミュニケーションが可能となります。穏やかな心であれば、言われたことにすぐ感情的に反応してしまうことを抑えるのに役立ちます。

ストレス管理やリラックスの方法を取り入れ、冷静な状態で相手との対話に臨むことができます。自分の心に余裕があれば、新しい状況に柔軟に対応できるよう、柔軟性を養うこともできるようになります。

視野を広く持てるようトレーニングする

視野を広げ、多角的な視点を持つことで、言葉の意味と非言語的なサイン（表情、ジェスチャー、声のトーンなど）から、相手の気持ちや意図を読み取ることを推測することができます。

相手の表情やジェスチャーを注意深く観察し、文脈や相手の意図を考慮し、狭い解釈を避けることが大切です。それに基づいて相手の気持ちを理解するトレーニングを行いましょう。

言葉の通り受け取りすぎると誤解が生じる可能性が高まるため、冗談の理解力を高め、適切な距離感を持つことも重要です。冗談やジョークを楽しむために、言葉や表情の遊びを理解するトレーニングが必要です。

​人の心理について勉強する

空気を読めるようになるためには、他人の心理や感情について学び、理解することが不可欠です。

人の心理を理解することは、相手の行動や反応を予測し、適切な対応をするのに役立ちます。

心理学やコミュニケーション理論を学び、相手の心の動きを把握する能力を高めましょう。

人の心理についての知識を深めることは、空気を読むスキルを向上させ、より効果的なコミュニケーションを実現します。

そして、相手の立場になってみる、という方法も良いかもしれません。こうされたり、言われたら、自分ならどう思うでしょうか？嫌だな、悲しいな、そう思うなら、相手もそう感じているかもしれません。

自分がされて嫌なことは、相手にしないようにするのが円満な関係を築くのに必要です。

​周りを信頼し相談する

空気が読めないと思っている人は、自分が全て正しいと思うのではなく、周りの人々や情報を信頼し、他人のアドバイスや視点を尊重することが重要です。

周りを信頼することは、他人の意見や経験に耳を傾け、自分の視野を広げるのに役立ちます。

周りの人々に相談し、彼らの意見やアドバイスを尊重することで、コミュニケーションスキルが向上し、周りとの調和が生まれます。

周りを信頼することは、他人の視点を尊重し、空気が読めない人のコミュニケーションスキルを向上させる手助けになります。

なぜ空気を読むことが大切か

「もうめんどくさいから空気なんて読まなくてよくない？」と思っている方もいるかもしれません。

その通りです。気にしすぎて悩むくらいなら、別に空気が読めなくたっていいのです。

ただ、空気を読むことで得られるメリットもありますので、紹介していきます。

良好な人間関係の構築

空気を読むことは、学校でも、仕事でも、恋愛でも、良好な人間関係を築くために非常に重要です。

他人の気持ちやニーズを理解し、適切な反応を示すことは、信頼と協力の基盤を築くのに不可欠です。

空気を読む能力がある人は、相手が感じていることを敏感に察知し、対話や協力がスムーズに進行します。

頼って、頼られて、お互い様が成り立つ、仲の良い素敵な関係になることができるのです。

良好な人間関係を築くためには、相手の気持ちを理解し、適切な対応をすることが大切です。

コミュニケーションスキルの向上

空気を読むことは、コミュニケーションスキルを向上させるのに役立ちます。

空気を読む能力は、相手の意図を理解し、効果的なコミュニケーションを実現するために必要です。

空気を読む訓練を受けた人は、誤解を減らし、説明をスムーズに行えるため、コミュニケーションが円滑になります。

コミュニケーションスキルの向上は、職場や日常生活で成功を収めるために不可欠であり、空気を読むことはその一環です。

空気が読めない悩みを軽くするコツ

あらかじめ相手に伝える
空気が読めない場面で自分の意図や考えを相手に伝えることは、誤解を避け、円滑なコミュニケーションを促進します。

直接的に自分の思考や感情を相手に伝えることで、相手に理解してもらう機会が増えます。

自分の考えや気持ちを説明する際に、具体的な言葉を使い、誤解の余地を減らすよう心がけます。

相手に自分の考えや気持ちを明確に伝えることで、空気を読むスキルを補完し、誤解を減少させます。

長所として活かす

空気が読めない傾向を持つ人は、自分の個性を受け入れ、長所として活かすことができます。

空気が読めない人は、直接的で誠実な性格を持つことがあり、これは他の人々にとって魅力的な特徴となり得ます。

自分のコミュニケーションスタイルを他の人々との誠実なつながりを築く手段として活用します。

自分の個性を受け入れ、その特徴を活かすことで、空気を読むスキルを向上させ、他人との関係を築きやすくなります。

自然に決まっているルール（暗黙の了解）を察するのが苦手

暗黙の了解を理解しやすくするためには、積極的に質問し、フィードバックを求めることが役立ちます。

自然なルールは他人からの反応を通じて理解しやすくなり、間違いを減らします。

他人に質問し、何が適切かどうか尋ねることで、暗黙の了解を学びます。
積極的なコミュニケーションを通じて、暗黙の了解を理解するスキルを向上させましょう。

その場の雰囲気を察するのが苦手

雰囲気を察知するためには、注意深く相手を観察し、感情を読む訓練が必要です。

相手の表情や態度から感情を読むことで、雰囲気を理解しやすくなります。
相手の表情やトーンに注意を払い、感情を理解する練習を行います。

相手の感情を読む訓練を行うことで、その場の雰囲気を察知する能力を高めましょう。

表情を読むのが苦手

表情を理解するためには、相手の顔の変化に注意を払い、感情を推測する練習が必要です。

表情から感情を読むことは、相手の気持ちを理解しやすくするための重要な要素です。

相手の表情を観察し、顔の微細な変化を感知する練習を行います。

表情を読むスキルを向上させ、相手の感情を理解する力を高めましょう。

あいまいな表現が苦手

あいまいな表現を理解するためには、質問し、誤解を解消する姿勢が大切です。

あいまいな表現が生じた場合、質問を通じて明確に理解し、誤解を防ぐことができます。

相手からのあいまいな表現に対して、具体的な質問をして誤解を解消します。

質問を通じて、あいまいな表現を解明し、スムーズなコミュニケーションを実現しましょう。

柔軟に対応するのが苦手

柔軟な対応を向上させるためには、新しいアイデアを受け入れ、変化に適応するトレーニングが必要です。

柔軟な対応は新たなアプローチを採用し、異なる状況に対応するためのスキルです。

新しいアイデアに耳を傾け、変化に適応する訓練を行います。

柔軟な対応力を高めることで、さまざまな状況に対処しやすくなります。

一言のリアクションを心がける

一言のリアクションを大切にし、相手の発言に対して適切な反応を示すことが、コミュニケーションの改善に役立ちます。

適切なリアクションは相手に対する敬意を表し、コミュニケーションを円滑にします。

相手の発言に対して感情や理解を示す一言のリアクションを心がけます。

適切なリアクションを示すことで、コミュニケーションがスムーズに進行し、相手との信頼が築かれます。

「知らない」や「分からない」と答えられる

自分の無知を認め、素直に「知らない」や「分からない」と答えることが、コミュニケーションの透明性を高めます。

無知を認めることは謙虚さを示し、相手との信頼を築くのに役立ちます。

分からないことがあれば、率直に「知らない」と伝え、学びたい姿勢を示します。

自分の無知を認め、素直な姿勢で接することで、コミュニケーションがより透明になり、信頼関係が築かれます。

まとめ

空気を読む能力は、コミュニケーションにおいて非常に重要です。この記事では、空気が読めない人の特徴やその原因について詳しく解説し、さらには改善方法についても紹介しました。空気を読むことで、より円滑な人間関係を築き、コミュニケーションスキルを向上させましょう。

とはいえ、全て完璧にできるようになることを目指す必要は、私はないと思っています。

相手の考えや状況は完璧にはわかりませんし、コミュニケーションに正解はありませんので。

ただ、ほどほどに、お互いが嫌な思いをしないようなコミュニケーションを取ることができることが、理想なのではないかなと思います。

読んでくださり、ありがとうございました。