1年で10kg以上、健康的に痩せる方法

はじめまして、みーこと申します
現在36歳、2児の母です。

現在身長155cm、体重67kgと
人生で最大体重になっております
産後恐ろしいです、、😭😭

20代の頃、ダイエットにはまり
食事制限＋運動で
40kg前半をキープしていた頃もあります

しかし30代後半の今は
健康的に、出るところは出て
締まるところは締まる
グラマラスな体に憧れます。
そこでまず、健康的に-10kg痩せる方法を
自らの経験と、現在の自分の体を使って
試しながら紹介して行きたいと思います。

実は既に
ダイエットを始めて2週間経ちますが
基本的に隙間時間にしている
無理のない筋トレと
効果的なストレッチのみで
無理なく-2kg達成中です！！

どんなことをしているか
ご興味あれば
是非今後の記事もお読み頂ければと思います☺️