【自己紹介】
いつもお読み頂きありがとうございます
「脳の休活セラピスト」の及川加奈子です☺️
今日は少しだけ 私のことをお話させてくださいね💕
今から １０年ほど前ですが
仕事上のストレスと 家族の問題とが重なり
自分ではコントロール出来ない
厳しい状況が 約２年ほど続き
どうにも身動きがとれずに もがいていました
その当時の私は
いつも仕事のことや 悩みごとから頭が離れなくて
休みの日も 頭のなかがグルグル🌀🌀
布団にはいっても 色んな事が脳内をめぐり
心から「休息」をとることができませんでした💦
次第に 眠れない日が続き
日中の判断力が衰え 簡単なことすら決断できなくなり
自分の出した判断に 不安を覚えるように💦
「これで大丈夫ですか？」と小さなことまで周りに確認しなければ
怖くて仕事が進められなくなっていました
仕事中にも 些細なことで涙💧がでてきたり
感情のコントロールがきかなくなって
「ああ もう本当にだめだ・・・」
職場を早退して 体を引きずるように受診した病院で「鬱」の診断でした
当時の私は
『とにかく頭を休ませたかった・・・』
もし 頭にチャックがついていたら
じじ～っ‼️と開けて
いっときも思考が止まらない脳🧠を
ワシッ💢と手で押さえつけて
「もうこれ以上動かないで！！」と
強制終了をかけたかった
「誰か・・誰か 助けて！！」と胸のうちで叫んでいました
思考が止まらない→
不眠で脳🧠がクールダウンする時間がなく
脳疲労が蓄積していく→
意識が有る限り思考🌀🌀が止まらない→
更なる不眠・・・
という悪循環にはまり
そこから抜け出せずにいたのです
そこから約１０年経って
【瞑想シータヘッドマッサージ】と出会い
薬💊ではなく「ヘッドマッサージ」という
肉体的にも精神的にもマイルドな方法で
「思考を止めて 脳🧠を休ませてあげられる」
と知った時
希望が見えてきた気がしました🌈
かつての自分のような方に
すこしでもお手伝いが出来たら
「思考を止めて 脳を休ませる方法はあるのですよ」
という事をお伝えしたい✨
日々そのような思いで活動をしています🌈
今日も お読み下さりありがとうございました😉
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【瞑想シータヘッドマッサージ】
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