幸運体質に切り替える魔法のスイッチ

幸運体質をつくるセルフヒーリング「呼吸」についてハッピーシェアします。
 
私たちは「いま呼吸をしている」と思いながら、
息を吸ったり吐いたりすることは、あまりないかと思います。
気づけば自然に息を吸ったり吐いたりと、呼吸をしていますね。
 
いつも自然にしている呼吸ですが、自分で切り替えるだけで、
幸運やチャンスを掴むハッピーモードになるという魔法のスイッチは使っていますか？
 

 

あなたも周りも幸せになる優しいエネルギー

自分で切り替える呼吸のスイッチには、
リラックスや気分転換をしたい時に使う「深呼吸モード」と、
 
もうひとつの「瞑想モード」が、呼吸に魔法をかけるスイッチです。
深い部分の癒しや気づきがもたらされ、自分らしさにつながるモードになります。

 
フゥーっと息を思いっきり吐いて、深呼吸。
深呼吸は、自律神経を整えたり、リラックス効果があります。
 
あなたがリラックスすると、優しいエネルギーがあなたの内側から外側まで流れます。
あなたの心地よさは、周りのみんなの幸せです♡
 
深呼吸に瞑想的な要素を加えたものが「光の呼吸」（瞑想モード）です。
酸素も吸いますが、同時に宇宙の源から降り注いでいる光を（イメージ）吸います。

宇宙の光を呼吸すると、潜在意識につながりやすく、気づきや閃きを得ることも。
光の呼吸は、今までなら通り過ぎていたことが、とても気になったり、やってみたくなるなど、チャンスや幸運に気づけるハッピーモード♪
 
また、必要なエネルギーをチャージし、不要なエネルギーは浄化する、滞ているところの巡りをよくするなど、全体のバランスを整え自然治癒力を高めるのにも役立ちます。
 
光をイメージすることさえできれば、特別な道具も必要なく、お金もかかりません。
イメージは回数を重ねると上手になりますので、いいかも！と思われましたら、魔法のスイッチを入れる習慣を取り入れてみてくださいね。
 
人間は使っていない習慣は、忘れるようにできています。
よく使う習慣は、自然とできるようになるので、
習慣にしてしまえば、いつでもハッピーモード、呼吸に魔法をかけられるようになりますよ♪
 
それでは、瞑想をはじめましょう☆彡
 
 

瞑想する場所とスタイル

できるだけ、一人になれる場所、なるべく整理整頓がされている空間で、
座っても、立ったままでも、どちらでも構いません。
はじめての方は、座ったスタイルが落ち着きます。
 
服装はできるだけ締め付けのない、ゆるゆるとした楽な格好で行うのがベストです。
 
アロマの香りは、気分で焚いてもよいですし、なくてもＯＫです。
焚いた方がリラックスする場合は、お好みの香りを準備してくださいね。
 
私は瞑想の際は、心身の調和をとり、深い呼吸を助けてくれるという「フランキンセンス」の精油や、リラックスと頭の整理整頓に役立つ「ラベンダー」を、よく使います。
 
 
①   光をイメージをする
準備ができたら、目を閉じて、ゆっくり呼吸をしながら宇宙の源の光をイメージします。
 
宇宙の源から降り注いでいる無限の光や、キラキラした光の粒子に包まれている感じを想像します。
人それぞれ光の見え方や感じ方は違うので、自由にリラックスしてイメージを楽しみます。
 
どうしても光のイメージが出てこない場合は、ネットで検索してみてください。
好きな宇宙の光のイメージを見つけたら、目を閉じて思い出してみましょう。
 
自分が光に包まれている映像が見えてきたら②へ
 
 
②   呼吸のスイッチを切り替える
もう少し深い呼吸に切り替えましょう。
 
背筋を伸ばして、肩の力を抜きます。
「呼吸はゆっくり長く吐く」を意識してみてください。
 
息を口から吐きます。
吐きながら筋肉も緩めていきます。
 
お腹がペタンコになるくらい、時間をかけて吐ききります。
そうすると、次に吸う時に自動的にたくさん吸えます。
 
お鼻から、たっぷり吸います。
腹式呼吸ができる方は、お腹まで吸います。
 
2～3回深呼吸を繰り返し、リラックスしてきたら③へ
 
 
③   光の粒子がキラキラが降り注いでいるイメージ
空を見上げるように少し上を向いて、
先ほどと同じように、宇宙のかなたに黄金のキラキラした光の集まりから
細やかな光の粒がキラキラと降り注いでくるイメージをします。
 
全身に光のシャワーを浴びているような感じがしてきたら④へ
 
④   光の呼吸（エネルギーを感じる）
その光を鼻から吸い込んで、体中に巡らせていきます。
吐くときは、筋肉をゆるめてリラックス。
 
繰り返しながら、頭から足先まで、体の中が光の粒子でいっぱいになるのを感じてみてください。
 
顔や手、毛穴からも光が溢れ、体の周りも光で包まれて輝いていきます。
十分に光が行きわっ立ったと感じたら、ゆっくり目をあけます。
 
光に「ありがとう♡」といって、瞑想は終わりです。
代謝がよくなっているので、終わったら、お水を飲みましょう。
 
宇宙の無限の愛の光に包まれているという、
安心感や感謝の気持ち、満たされている感覚になることがポイントです。
 
この感覚（エネルギー）が、幸運やチャンスと共振する周波数なので、
光の見え方や、瞑想する時間の長短は、あまりこだわらなくて大丈夫です。
 
 

一瞬のチャンスや幸運をとらえる周波数

光の呼吸は、難しく考えず、楽しむのが一番なのですが、
周波数の話になりましたので、少しだけ補足しておきますね。
 
例えば、お洋服であれば、色や形が見えるので、じっくり眺めたり、鏡で合わせたりしてから買うこともできます。
 
運とかチャンスは形がなく、人間の眼には見えない速さともいわれます。
瞬時の判断や行動力が必要になることもあり、集中力も大切です。
 
そこで、呼吸のスィッチの切り替え、瞑想モードを選択します。
リラックスしつつ、集中している状態をつくり、チャンスをとらえやすい瞑想モードの周波数に変換すると、幸運・チャンスがとらえやすくなります。
 
もう少し分かりやすくするのに、普通の呼吸と、光の呼吸の違いを、インターネットの回線に例えてみますね。
 
2000年頃のインターネットは、接続すると、ジーゴォーという音がして、クリックしても、なかなか開かないことが多々あり、情報量も少なかったです。
これは、周波数が低く、送れる情報量が少ない状態ですね。

いまは、光回線やWi-Fiがあるので、ネットをしていて止まることはほとんどありません。
情報もたくさんの中から選ぶことができ、快適でとても豊かになりました。
周波数が高く、通信速度が速い、たくさんの情報を送ることができる状態です。
 
瞑想や光の呼吸をすると、心身のエネルギー（周波数）が高くなります。
低速ネットから高速ネットに回線を切り替ることと似ています。
 
高い周波数と共振し、宇宙の愛の光、叡智の光で、成長への気づきがもたらされたり、一瞬のチャンスも見逃さない幸運体質に変化していくのです。
 
自分の光が輝き出し、自分のタイミングを信じられるようになります。
焦らず目の前のことに集中し、他人をうらやましいと思わなくなります。
 
内側が深く癒され、自分らしさを見出し、豊かな時間を過ごせるようになるでしょう。
 

まとめ

 
いかがでしたか？
自然にしている呼吸も高機能で、息ができるだけでも幸せなことですが、
自分でオンオフのスイッチを入れる深呼吸モードと瞑想モードについて、シェアさせていただきました。
 
瞑想モード（光の呼吸）は、誰もが持っている魔法のスイッチです。
自分で切り替える必要があるので、一生使わない人もいるかもしれません。
 
あなたがリラックスすると、優しいエネルギーがあなたの内側から外側まで流れます。
あなたの心地よさは、周りのみんなの幸せです♡
 
心地よく幸せな気持ち、満たされて豊かな人が、たくさん増えたら嬉しい♪です 

ピンとこられたら、ぜひ大宇宙の無限の豊かさの光を受け取ってくださいね。
  
自分らしく心地よく♪
今日も素敵な1日をお過ごしください☆
ありがとうございます♡