心を理解する③思考と解釈・思い込みは潜在意識と繋がっている

潜在意識では、
今まで経験した出来事がミルフィーユのように重なり蓄積されていく。

それぞれの潜在意識でもって個々が意味づけや解釈をしていることをお伝えしました♪
🌸まずこちらから🌸

潜在意識から作られるセルフイメージ

私たち人間は様々な経験を通して意味解釈しているわけです。
そして
・私はこんな人だ
・こうであるべき、こうでなければならない　
・こんな人は私を悪く思ってるはずだ　
・いつも自分が悪い
と自分自身について解釈している部分があるのです。
（ネガティブなセルフイメージ）

ネガティブなセルフイメージを持つようになったきっかけは何ですか？

ネガティブなセルフイメージから作られる
思考→思い込み→解釈

・過去の嫌だった出来事は？
・悲しかった経験は？
今でも何回も同じシーンが頭をよぎることはありますか？

出来事が起きたから感情が湧くのではなく
出来事が起きて自分の意味解釈を挟んで感情が湧くのです。

自分自身がどのように意味解釈しているか
今すぐ気付くことは難しいかもしれません。

イライラしたことやモヤモヤしたことを１つ１つ丁寧に振り返って
何故イライラしたのか／モヤモヤしたのか考える。

例えば
あの人のこんな行動が嫌だった
→何故？私と一緒にいるのに蔑ろにされた気がした
→何故？昔そういう風にされたことがあるから
→何故？寂しくなった・嫌だった・悲しかった・困ったから

と深堀りしていくと、自分の本当の感情に気付けます。

イライラやモヤモヤは本当の自分の感情を隠すための蓋である。
とも言われています。

イライラした・怒りの感情が湧いた時に
どんなキーワードに引っ掛かったのか
考えてイライラした原因を追究していく


なぜ怒りが湧いてきたのか
自分自身が持っている解釈を洗い出していくことで

その奥にある寂しさや悲しさに気付いていくことが出来ます(^^）

このことは潜在意識に持っている自分自身の経験から作られてきた
思考・解釈でもあるのです。

♡ここは皆でしんどい気持ちを解決していく場所です♡

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