精神科看護師が見る「Shrink～精神科医ヨワイ～」第一話

NHKのこのドラマをご存知ですか？ 第一話はパニック症 シングルマザーが家事・子育て・仕事で慌ただしく過ごしている日常が描かれている。 いつもの通勤電車、ささいなことがきっかけで最初のパニック発作を体験する物語。 その症状は日に日に悪化の一途を辿ることになるのだが…… パニック症の向き合い方について、ヨワイ先生の的確なアドバイスを受けられるドラマなんです。 精神科看護師の私が断言します。 こんなに丁寧な診療を受けられるクリニックを私は見たことがない！ パニック症が起

このノートの発信軸を見直そうかなと思うけれど、何度考えても、強み・弱み、好きなこと・得意なことは精神科領域なのだ。 今ハマっていうShrinkシュリンク-精神科医ヨワイ-についても書いていきたい。

メンタルを整えるための正しいリラックスタイムとは

こんにちは。精神科看護師のりりーです。 春先って体やメンタルの調子が崩れやすいです。なぜだか知っていますか？ ズバリ、環境の変化です。 自然環境的に言えば、花粉も多くなり鼻がムズムズ、くしゃみの連発、滝のように湧いて出てくる鼻水（泣）。今年は２月中旬から毎日鼻うがいに目の洗浄をしていました。 アレルギー症状をやっつける為の最後のとどめとしてアレルギー薬を投入！！幸いにも劇的な効果を発揮してくれたので、黄砂も乗り切れました。ホッ ２-４月は新生活を迎える準備が忙しくな