ポジティブになる必要はない◎

なんとなく一般的に

ポジティブ＝いいこと
ネガティブ＝わるいこと

という認識になっていますよね。

そのせいで

ネガティブな思考を
ポジティブに変えなければいけない

と思っている方も
少なくないのではないかなと
思います☺️

実はこの

むりやりポジティブになろうとすること

これをすると
自分が息苦しくなるだけなんです⚠️

例えば

「いやだなあ」

と感じるできごとがあったときに

「いやいや、ネガティブはやめ！」
「この気持ちは捨てよう！」

とするとします。

一見、ポジティブに見えますが

これは
自分の感情を
”否定”してしまっています⚠️

自分のすなおな感情を否定し
むりやりポジティブになろうとすると
自分の心が苦しくなってしまうのです。

あなたがともだちに
仕事の悩みを聞いてもらうときに

「そんなんじゃダメだよ」
「もっと前向きにならなきゃ！」

と言われるのと

「うんうん、わかる」
「それはそう感じて当然だよね」

と言われるのとでは

どちらがいいですか？
どちらが話した後にスッキリすると思いますか？

おそらく後者なのではないでしょうか☺️

これをともだちではなく
自分に置き換えてみてください✨

自分の中のネガティブを
むりやりポジティブに変換するよりも
まずは受け入れる🌱

これだけでいいのです☺️

何事に対しても
そして一生
ネガティブにしか考えられないことは
ないと思います✨

だから
むりやりポジティブになる
必要はないのですね☺️

落ち込むことがあったら
ともだちにかけてあげるであろう言葉を
自分にもかけてあげましょう🫧

自分自身のことも大切にしたいですね☺️

最後までお読みくださり
ありがとうございました🌱