AYANO

認知行動療法の一環で日記を書くも、嘘ばかり書いて強制終了させられました。 改めて今度こそ嘘の日記にならないよう、肝に銘じてやっていきます。

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認知行動療法の一環で日記を書くも、嘘ばかり書いて強制終了させられました。 改めて今度こそ嘘の日記にならないよう、肝に銘じてやっていきます。

11/21 なりきる

今日は、溜まった洗濯物を片付けた。 いつもなら、色柄物を別々にしないままで洗濯をしていたけど、そういえばMさんは、デリケートな衣類、タオル類、色柄物は全て分けて洗濯していると話していたなと思った。私も、前なら全部分けて洗濯していた。洋服に色がうつったら嫌だなとか、ヨレヨレシワシワの洋服は着たくないなと思っていた。だけど、4年近く仕分けせず、洗濯をしてヨレヨレシワシワの洋服を着て、自分の事をみすぼらしく見せるようにしていた。Mさんが私の大きな思い込みを掘り起こしてくれたのを振り

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    • 11/20 宝物

      今日、私の大きな思い込みをMさんに掘り出してもらった。私は、自分が大好きだと思っている人に、とにかく嫌がることばかりする。約束を破るのは当たり前、自分の考えが通らないと大騒ぎをする。そんな事をすればするほど、離れていくのにやる。Mさんに｢あなたは私たちの事が好きなのに、嫌われることばかりなぜするの？もう、次がないと分かっているのに、なぜやり続けるの？私たちの視界から完全に消えてもいいから、それでもあなたが守りたいものって何？それだけ何年もやり続けるってことは、あなたにとって大

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      • 11/19 バレていた

        私がMさんのことが大好きって、本人にバレていた。 Mさんの事が、大好きなのは私の事を唯一、人として扱ってくれた人だから。 多分、こんなに優しい人は私の周りには居ない。 私の周りにいる人は、私と同じ人を見下す、マウント、損得勘定、自己中、の人が多い。 Mさんは、私の旦那さんが亡くなった時、身内より一番支えて側にいてくれた。それなのに私は、Mさんに嫌われるようなことしかしていない。セッションを受けても、言うことは聞かない、約束は守らない。外泊しても、嫌がらせをして旅行の雰囲気をぶ

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        • 11/18 旅行

          今日から、Mさんの用事を 私は、前日にMさんと約束した事を初っ端から破った。Mさんの前で醜態を絶対に晒さないと約束したのに、顔は酷く目は気持ち悪かった。Mさんに質問をされても私は全て嘘をついた。分かった振り、何度も以前から話されている内容を、初めて聞きましたていで聞いた。ぶりっ子をしながら話をした。その状態をやめるようMさんに何年も言われていたのにやめなかった。私は、ずっと無駄なことしかしていない。口を開けて馬鹿面をして過ごしているか、YouTubeやインスタを見て時間を潰し

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          ペットホテル

          明日から、Mさんと2泊3日で出掛けるため、夕方に猫をペットホテルに預けてきた。 家に帰ってきて過ごしていると、自然と猫の姿を探していた。いつも寝ているキャットタワーの上に姿が見えないのが寂しいなと思った。 猫のことを、マスコットキャラクター的存在だと思っていたけど、猫のいない家はよりいっそう広く感じる。猫の存在は、私にとってとても大きいんだなと思った。旦那さんが亡くなったあと、ずっと私のそばに居てくれて、頼ってくれている。飼い主だから、頼るのは私しかいないのは当然なんだけど…

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          ぶりっ子

          今日、男性の店員さんとやり取りしている時「めちゃくちゃ、ぶりっ子しながら話してる私。」と思った。Mさんに、ずっと指摘されて自分がぶりっ子している事を受け入れたくないから見て見ぬふりしていたけど、私は男性と話す時、声をわざと高くして話しをする。 それが可愛いんだと思っている。 男なんてちょろいと思っている… 守ってもらいたい、か弱い存在だと思われたい。 いやいや、モテな事なんてないし、私が付き合ってきた人ってほとんどがダメンズと呼ばれる男性。か弱いって、中年太りしたババアです。

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          11/15

          今日、夕方に不動産会社のTさんから、お世話になります。ご自宅の内覧に関してですが、12/8　12/22　は時間もいつでも良いとのことです。 （12/29も言われましたが、年の瀬ですし・・・。一応伝えておきます怒らないでください・・・。）と、購入者のIさんに譲る家具家電を見に来る日の連絡があった。私は、Tさんから送られてきたLINEを読んで、「なんで、私が悪者にされてるの？怒らないでくださいって何？ってか、余分な事を言う必要無くない？この人、本当に失礼な人だ。」と気分が悪かった

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          11/14 インビライン7日目

          インビザラインのアライナーを、一日20時間から22時間つけておくように説明があった。初めは、「アライナーを20時間～22時間もつけて生活するなんて自分には難しい。」と思っていたけど、そうでも無かった。 やってみたら自分が思っていたこととは違っていた。矯正を始める前は、アライナーを一日中つけて生活するのはストレスかもと思った。口の中に異物感があったり、痛みもずっと続くのかと思ったら違った。全く、異物感がないとは言えないけど、そこまでアライナーは気にならない。痛みは、歯科衛生士さ

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          11/14 インビライン7日目

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          11/13 感じが悪い

          今朝、トマト農園に出勤すると管理者のTさんから、「ミニトマトを収穫したら、市場に持っていく物とは別で、青いオリコンに新聞紙を敷いてミニトマトを2キロ入れて置いて欲しいです。」と、話があった。すると、同級生のHちゃんが、「市場に持っていく物とは別にするんですよね。2キロでいいんですよね？カゴは、どのカゴに入れます？下に新聞紙を敷きますか？」と、私でも、ん？と思う質問をした。Tさんは、溜息をつきながら、「だから…」と言って、もう一度同じ説明をしてくれた。するとHちゃんは、「あっ、

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          11/13 感じが悪い

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          11/12 セッション

          今日、午後からMさんの対面セッションを受けてきた。私は、11/10の17時までに日記を訂正して提出する約束を今回も破った。しかも、日記をコピペして訂正した振りをしてズルをした。わざと今回も間に合わないようにやった。もう、後がないと分かっていたのに、「やりたくない。」「Mさんに、もう止めるって言おう。」と思い、LINEを送ろうと文章を考えていた。だけど、途中で「これは、月末になるとセッションを止める止めないで、ギャーギャー騒いでいることと同じだ。」と思い、訂正に取り掛かったけど

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          買い物

          2～3日前から、夜急に冷え込む事が増えてきたから、 今日は午後にドラッグストアに行き、入浴剤とかホッカイロを購入してきた。今、CMしているバブのスプラッシュモンスターが気になり購入してみた。 家に帰ってきてからは、明日の朝食べるオーバーナイトオーツを作った。朝、起きてから朝食を準備するのが面倒くさくて、前日に準備するようにしている。トレーナーさんからも、前日に食べる物を準備して置くと、楽だと聞いた。筋トレ女子の動画を見ると、大体の人が前日に準備しているから、1週間分作り置きを

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          11/10

          今日は、日記の訂正を提出したあと、溜まった洗濯物を片付けた。夕方に洗濯したから、近所のコインランドリーに行って乾燥機に掛けてきた。あとは、家の片付けと、引越しの荷物を少しまとめて、一日が終わった。少しづつ、荷物がまとまってくると引越しが近づいてきているんだなと思う。使わない食器や、衣類、靴は、ほとんど処分した。あとは、今使っているものを詰めていくだけ。それは、年明けにやればいい。 今は、自分に集中しよう。

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          新居

          今日は、午前中に新居工事の進み具合の説明を聞きに、現場に行ってきた。11/5に、吹き付け断熱の施行が終わり、ユニットバスが入っていた。電気の打ち合わせで見た時より、家らしくなっていてびっくりした。吹き付け断熱も、初めて見てモコモコ具合が凄くて、全ての窓を締め切ると、外の音が聞こえないくらい遮音効果が素晴らしかった。明日から外壁工事が始まり、壁などが取り付けられ11/30日には大工工事が終わると話があった。その後、外回りの足場が外され、内装工事に入るとの事だった。現場監督さんも

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          自分都合

          今日、自宅の購入者から私が譲る家具家電をもう一度確認したいから内見を11/10(日)19時から希望していると、不動産屋Tさんを通して連絡をもらった。 私は、えっ？急すぎない？ってか、時間。失礼すぎないか？なんでいつもいつも、この人達って自分達の都合だけを押し付けてくるんだろう。なんで、私の都合とかを聞かないの？なんで、都合を合わせてもらって当たり前だと思ってるの、と思った。このままだと感情的な返信をしてしまうから、まず落ち着くことにした。そこから、これって、私がMさんにやって

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          11/7 インビザライン

          インビザラインを、今日から開始。 歯医者で、歯にアタッチメントをつけたあと、歯を削った。その後、別の部屋に移動して歯科衛生士さんと一緒にアライナーの装着の練習をした。 私の場合は、アライナーにゴムをかけて矯正をする事になっているから、ゴムかけの練習も行なった。 小さなゴムを、アライナーに入っている切り込みに掛けるのは、大変で挫折しそうになった。なかなか出来なくて、焦ってしまったけど、なんとか自分でゴムを掛けられるようになり、１ヶ月後に再受診の予約をとって帰宅した。 感想は、痛

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          11/6 醜態を晒す

          今日は、午後からMさんの対面セッションを受けてきた。 私は、この5年間Mさんとの約束を破り続けている。課題を真面目にやらずコピペ、提出時間をわざと間に合わせないようにするために、現実逃避をしにどこかに行ってしまう。 セッション中の態度も悪く、ため息つくのは当たり前。私の悪い所を指摘されると、逆ギレ、大騒ぎをする。セッションの継続依頼の連絡をしても返信がないと、悲劇のヒロイン演じてMさんを陥れるような書き方をするのは当たり前。もう二度とやらないと言っても、直そうとしないで嘘をつ

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