＃８３：ダイエット（耳ツボ刺激）

ダイエット（耳ツボ刺激）・・・食欲過多による肥満
「ダイエットしたい！・・・でもなかなか・・・ねぇ。」今や、こんな会話が日常的になる程、ダイエットへの関心は尽きることがありません。
自分の自己管理をしっかりしないと、誰でもすぐに太ってしまう要素を体は本能的にもっています。
しかし、どうしても食欲が止まらない場合に、ツボ療法もダイエットの大きな手助けになります。左右の耳の反応点に刺激を与えることによって、異常な食欲、または間食を抑えることができます。でも、だからといって、耳のツボ刺激が脂肪を溶かすわけではないので、生活の不摂生（偏食や、就寝前の飲食など）をやっていては、効果は期待できません。

正しい生活習慣を行いながら、毎日真面目にツボ刺激をやってみましょう。そうしていると、「なんかもうお腹いっぱいな気が・・・今日はもう食べなくてもいいや！」という気分になってきます。耳ツボダイエットが効き始めている状態です。

１）『胃区（いく）』・・・耳の穴のすぐ上の出っ張りの端（後ろ側）辺り。
２）『肺区（はいく）』・・・耳の穴の後ろの平たいところ辺り。
３）『飢点（きてん）』・・・耳の穴の前の出っ張り辺り。

ツボの場所は、ある程度のゾーンとしてとらえても構いません。１）～３）の辺りを綿棒で、「つんつん」とつついてみて、痛かったり、ムズ痒かったりなど、他の部分と違う感じがするところ（毎日場所が変わることもある）を刺激します。毎食時の前に指や綿棒などで２～３分刺激を行うのですが、絶対に強く押してはいけません。耳を傷つけてバイ菌が入ってしまう場合があります（指で押すときは爪にも注意！）。
「これで本当にいいの？」というくらいの弱い刺激でも十分に効果が期待できるので、毎日最低２～３ヶ月はやってみましょう。

古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
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