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bitone_kun
双極症とメタボリックシンドロームについて
スマイルナビゲーターを引用したように、双極症とメタボリックシンドロームは関係があるようです。
私も切実になってきました。
もうすぐ雪が降りますから、ウォーキングだけでカロリー消費は多分難しくなります。毎年焦る季節です。
焦ってたくさん歩いて膝を痛めがちです。
これまでの、５年で体重が増えてしまいました。それはもう仕方ないので、ここ1ヶ月で何をしようかと考えています。
いつもはやらなかった「筋肉量を増やす」に一点集中してやってみようかなと思います。
無理はしないようにして。