うつが終わった時のサポートが大事だと思う（双極症）

　一番大きな躁状態が終わったのが、もうすぐ春という頃でした。躁の後に３か月くらいうつが来ました。そのうつは苦しかったです。抜けしたくてたまりませんでした。

　うつが終わろうとするとき、私は家族に相談しないで「何かやろう」と決めてしまいました。
　仕事に戻ることは無理だから（自分でそう思っていました）、今まで長くやってきたことの中から（サークル、アロマテラピー、語学）活動を再始動しようと。

　それは今考えれば、新たな躁の始まりだったのだろうと思います。
　
　あの日に戻れたら、活動はあまりやらなくてもよかったと思います。まず家族に相談した方がよかったと思います。
　家族は反対でした（私はそれを知っていました）。私はその意見を聞きませんでした。サークルも、極めるまでやりました。しかし躁鬱の波が治まったとか、躁鬱がよくなったわけではありませんでした。
　「やれるだけやったという経験は大事」と書くと、それはそうだと思われるかもしれませんが、それは子供さんや健常な人に当てはまることで、実は「そこまでしないうちに止めてあげる」ということが双極症の人には大切だと、当事者として思います。
　
　また、双極症の人が何か始めようとしている時に、
「何のためにそれをやろうとしているの？」
「躁鬱の波を小さくすることは考えているの？」
などの質問は、嫌がるものではないかと思います。そう聞かれて少しでもイラっとするなら、やっぱり躁の始まりを懸念しなければいけないと思います。
　
　ウツから立ち上がる時の選択は大事で、（なぜならそれは躁の始まりかもしれないから）、その時期のサポートが必要だと思います。