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「人に声を掛ける」「疎遠な友人にLINE」（躁のきざし）
２週間前から、（なんだか人に声を掛けるなぁ）という自覚がありました。デパートで迷っている人や、駅で迷っている旅行者の方とか。
（躁鬱人は）知らない人に声をかけないようにすること。
『躁鬱大学』
この坂口恭平さんの言葉を思い出し、身を引き締めればよかったと思っています。
今日、妙にイライラして、躁気味ををとめたいと思い、下を検索しました。
軽症状態をそのままにしておくと、（略）躁状態が加速していき下記のような問題が生じることもあります。
①外出先で気になった人に執拗に話しかける
②疎遠だった遠方の友人に夜間や早朝でも関係なく連絡をとる
③あまり眠っていなくても元気に過ごせる
④必要ないものも買いすぎてしまう
特に上２つが当てはまりました。
①＝「執拗に」ではないけど、ここ２週間、道を教えてあげたり、バス停を教えてあげることが多かったです。
②＝「疎遠だった遠方の」友人２人にLINEを書こうとして、１人には送ってしまっていました。
特に、「疎遠だった遠方の友人にLINEを送る自分」を止められませんでした。その時は「用事がある」と思っていました。さらっと友人にLINEを送ってしまってからハッとしました。ずっと気をつけていたのに…。「夜間や早朝」ではなかったのですが、突然の連絡で友人が驚いたかもしれないと思うと、恥ずかしくてたまりません。
LINEには注意、外出先では人に声を掛けないように、を忘れずにと思いました。
これもやろうかなと思います。