2023年から2024年へ、目標の見つけ方を見つけた

やっと今年が終わる、やっぱりホッとする。
ただ大嫌いだった正月が、今はやりたいことが多いので嫌いだなぁくらいで留まっている。
めちゃくちゃ良いことだなっ！
（どういう意味？と思われた方は下記リンクをご参照ください。）

2023年もあと10数分で終わり、みなさんお疲れ様でした。
今年は新型コロナが少し落ち着き、インフルが猛威を振るい多くの人々が厳しい状況に立たされました。
しかし、それらによって自分たちの価値観や他者・家族との向き合い方について考える1年でもありました。
それも含めて多角的に見て、来年の目標って決まってますか？
実は今日、この記事を書きながら決めることができました。

2023の出来事

印象深かったことをざっくりまとめてみると、
春：2週間ほど入院、すごくいい病院だったなぁ。
　　ごはん美味しくてお味噌汁も熱々だったし、院内綺麗だし。
　　何よりスタッフの皆さんが優しかった。

夏：他県のSNSの友達と初対面。
　　基礎栄養学の勉強開始。
　　去年の冬、2週間の入院で仲良くなったKと再会。
　　（ボロボロの病棟でお互いキツかったけど支え合ったある意味戦友の1人）
　　暑くて食欲が落ちたり眩暈が悪化。

秋：Kとお祭り、マインドフルネス開始、note開始、PC買い替え。
　　勉強や書物が捗る捗る♪

冬：眩暈で引きこもり生活、高2からの旧友と新年会の予定を企み中。

もちろん嫌なこともたくさんあったけど、勉強と趣味と楽しみがあるから腐らずに大晦日を迎えることができました。

進歩したこと

やりたいことを見つけたしやりはじめた。

・note
・栄養学（東洋医学的観点も含む）
・英会話（再開）
・血液検査結果の項目の理解（心電図も気になる）
・ポイ活
・NISA

多いんです、忙しいの、何気に。（引きこもりだけど）

2024年へ、来年はどうする？何する？
毎年取り立てて目標や希望なんてなかった、ああまた始まったという疲労感でうんざりしてたけど今年はなんか違う。
趣味は身を助けるよね、夢中になれて余計なこと考えないし上達すれば自信も付くし。自分を無趣味だと思ってたのが真逆だって気がつけて良かった。
来年の目標かぁ、別に…上記６点を継続していければいいかなぁ。

変わらなかったこと

低血圧とか諸症状は相変わらず…いやぁ甘いな、動悸や軽いパニックを起こすようになったので、病状はやや悪化かな。
先日心理士E先生に相談したら、「自分の心をちゃんと見てないとそうなっちゃうんですよ？（にっこり）」とのこと。
見てるつもりになってたんだけどなぁ、要改善。

ただ精神科N先生との約束の最低体重には至ってないので家で過ごすことができている、いい意味で変わらずといえると思う。

料理担当なのに眩暈で作れない時もあったけど、お弁当に関しては子から強制休暇を取らされた以外は続けられた。これもいい意味で変わらず。
まぁ好きだしね、料理。
料理と気になることはすぐ調べて実行するは一生変わらないだろうな。

あ、見つけた

2024年のテーマ決まったじゃん、「自分の心をちゃんと見る」
むっずかしそうだなぁ！じっくり考えてみよう焦らず慌てず、淡々と冷静に。

［目標の見つけ方］
ふりかえり → 進歩したこと → 変わらなかったことの中で変えたいと思ったこと
＝  目標

この歳になってやっとわかったぁ、進歩したぁ、良かった。
小難しく考えずに、等身大の自分の進化を目標として一喜一憂せずにいきましょうね。

2023年は読んでみてくださってありがとうございました。
皆様の2024年が幸多き年となりますように…。

また来年もよろしくお願い申し上げます。