私 柿 大好きなんです。好きで済ませられません、柿には、実力がありますΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

 柿が実り秋を感じる季節になりました。

秋を感じる風景です*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

柿は見ても綺麗ですね

 柿を沢山頂きました。ご近所さんにお裾分けをしました。柿を食べて、元気に過ごしましょう😋🍴💕

 柿にはどんな栄養があるんでしょう？

甘がき
日本食品標準成分表
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 60
脂質 0.2 g飽和脂肪酸 0 gコレステロール 0 mgナトリウム 1 mgカリウム 170 mg炭水化物 16 g水溶性食物繊維 0.2 g不溶性食物繊維 1.4 gタンパク質 0.4 g

ビタミンC70 mgカルシウム9 mg鉄0.2 mgビタミンD0 µgビタミンB60.1 mgコバラミン0 µgマグネシウム6 mg

栄養満点‼成分の特徴から栄養を損なわない食べ方のコツまでご紹介

柿は栄養満点‼
成分の特徴から栄養を損なわない食べ方のコツまでご 紹介‼