筋肉だけでなく、脳と目にも休息を

先週末はnoteもXも本も開かず、とにかく脳と目を休めることを意識した。好きな曲を1〜2時間ほど聴いたり、気の合う友人と駄弁ったりして、時間を過ごしたが、かなり気が休まったし、目も頭も疲れが取れた。さらに、肩の力も取ることができ、最高にリラックスできたのだ。これまで、休日も「情報を追わなければならない」と、焦燥感に駆られていた。情報中毒だったのだと思う。これでは、脳だけでなく、身体も持たない。そのことに気づいた俺は、積極的に何もしない時間、頭を使わないようにする時間を作ることにした。週末にトライして、すぐに効果が出ているので、長期的に続けていこうと思う。本当に、無理は禁物だ。気付かぬうちに、人間は無理したりする生き物なので、「今、休めているかな？」というチェックは欠かさない方がいいな。