トレーニング・ログ【2021年9/6〜9/12】
久々に伝説を書き残そうと思う。
9/6休み
9/7S7アンイーブン・スクワット: 1, 1, 1, 1
動作域はハーフでやってみた。もう少し練習したかったが、乗り気でなかったので、できることだけやって、プッシュアップに備えた。週2日の片脚スクワットで、疲れたのかもしれない。しかし、感覚を鈍らせたくなかったので、新鮮さを感じるように、ハーフの2-1-2を実践。
S5フル・プッシュアップ: 17, 11
胸筋を使って地面を押すことに注力した。前回比で1レップ増。大きな筋