適応障害奮闘記㉕　〜気分転換〜

朝は薬のせいかぼーっとして

起きたてなのに眠くなります。

勝手に薬を止めるのもよくない。

Googleで薬しらべたけど、
やはり勝手に止めるのはよくないようだ。

自己判断しないでしっかりと処方された薬を
時間通りに飲んでみよう。

今日は美容院に行く。

伸びてしまった髪が収拾がつかない。

人は見た目が大事だから
髪を切ると気分も変わるし。

ちゃんとしておこう。

こんな気分になったのも
病気が良くなったおかげか。

美容院に行く前に
少し眠りたいが、
奥さんいて眠れない。

奥さんは厳しい。

でもここで寝たら
またぐだぐだしてしまうから、
それでいいかもしれない。

もう週末だ。

週初めは暇なことに
また気持ちが落ちてしまったが、
外に出出したせいか、
だんだんとそれも落ち着いた。

来週はPC講習。

久しぶりに朝から晩まで拘束される。

会社行き出すのでリハビリにはちょうどいい。
早く行きたいな。

明日は土曜日。

明日はまた子供と二人きりだ。

何しようかな。。。

仕事が始まったら、ちょっと仕事に集中したいから、
今のうちにゆっくりと遊んであげよう。

今日もいい天気だ。

MLBが終わってしまって
朝の楽しみがなくなった。

朝の薬の効果が15時くらいまで続く。
15時くらいまでなんだかぼーっとする。

仕事始まったらこの薬飲めないな。

そしてなんだかとてもお腹が空く。

体調悪くて一旦また体重落ちたから
まあちょうどいいと考えよう。

とにかく体調万全にしたい。
しっかり食べて、よく寝る。

これをしっかりやろう。

1日1日しっかりと！

リラックスして穏やかに。。

感情のコントロールもできるようになろう。
乱れた自律神経を整える。

頑張ろう。

また書きます。