薬膳新聞2021年10月号

こんにちは！薬膳マイスターのmanamiです。
今月もご覧頂きありがとうございます！

Instagramではお知らせしましたが、薬膳新聞は今年の12月をもって配信を終了することになりました。薬膳新聞の配信は終わりますが、ほかの形で薬膳を広めていきたいなと思っていますのでよろしくお願いします。

さて、今月号は食費3万円で作る体質にあった食事です。我が家は大人2人で旦那さんはお弁当持ちです。2人の体調と体質によって食材を少しずつ変えます。すべて載せる訳にはいかないので写真付きでちょっとだけ。
おまけペーパーでは、体調が崩れた時どんな目安でどんなことをしているのかを簡単に書きました。参考になると嬉しいです。

あと3ヶ月。一生懸命発信していきますのでよろしくお願いします。