フロー状態を作るために⑥

フロー状態を作るための秘訣の続き。

それは、

自分の限界を少し超えてみる成功体験を積む

と言うこと。

どう言うことかというと、

・以前の自分なら諦めてしまっていたところで、少し踏ん張ってみる
・もう、これでいいかな、と思ったところであともう一踏ん張りしてみる
・筋トレで、もう無理！と思ったところで、もう一回挑戦してみる
・疲れてもう動けない！と思った時に、一回疑ってみて何かやってみる

みたいに、今まで自分が限界だと思っていたものを超えた時に、フロー状態に非常に入りやすくなる。

この、限界を突破している時は、無意識状態になって、体の疲労感や倦怠感が消えるのである。

マラソンのランナーズハイと似ている。

この体験を重ねることによって、自分の能力がどんどん開発されていく。

そして、限界値がどんどん上がっていくため、自分の固定観念や、思い込みが消えていく。

この感覚こそ、フロー状態に入る為に非常に大事なのだ。

実は、なんでもそうだが、自分の能力や可能性は、自分自身が1番縮めてしまっているのである。

小さい時から、失敗体験を拗らせてしまった人は特に多い。

自分の固定観念と思い込みの中で生きることで、小さくまとまってしまうのである。

これでは、自分の能力、集中力、可能性を縮めて、フローとは真逆の状態になってしまう。

だから、先ずは、一度自分を疑ってみる習慣と、思い込んでいた限界を超えてみる経験を積もう。

その成功体験の積み重ねは、フロー状態を高め、人生の幸福度を大幅に高める。

いつだって敵は自分自身なのだ。

思い込みを捨てて、自由になって羽ばたこう。