幸せを感じる ＼青空ヨガ／

こんにちはyumiです。
夏の日差しも強くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今年の夏も、青空が気持ちよく感じる、そんな日がたくさんあるといいなと思っています。

☘️幸せを感じる

先日、プレミアホテル中島公園札幌様からのご依頼で、「青空ヨガレッスン」を担当させていただきました。

そこで私が感じたこと。

それは、満足感、高揚感が想像以上。
「最高に幸せーーー！！」
ハッピーな空気にずーっと包まれていた感覚でした。

なぜ自分は、こんなに幸せだと感じるんだろう？
「青空ヨガ」で感じた私の幸せの因子、考えてみました。

その“もと”になる部分を明確にすると、自分が幸せと感じられることが増えていくように思います。

人それぞれ幸せの感じ方は違いますが、自分にとっての幸せ因子、どんなものがあるか考えるきっかけになったら嬉しいなと思います。
一人一人の幸せが、世の中の幸せへと広がっていきますように！

☘️３つの幸せ因子

１、つながりと感謝

どうやら私は、
同じ時間を過ごす方々と喜びを分かち合えると幸せ。
感謝できると幸せ。
と強く感じるようです。

今回のお客様は海外の方でした。
言葉が通じないことも多々ある中、お客様はニコニコ気持ちよさそうにヨガを楽しんでくださったご様子。
ホテルの担当の方も、朗らかで笑顔が素敵な方。

一期一会。
一緒に同じ時間を楽しめたことがとても嬉しくて、素敵なご縁をいただいたこと、本当に有り難いなと感じました。

２、五感で感じる

五感で感じると、嫌なことを忘れて「なんとかなる」と思えてきます。
前向きで、楽観的になれます。

今回中島公園でヨガをして、のびのびとした生命力を感じました。

伸ばした手の指先に目線を向けると青い空が広がって、その空に向かってもう一つ手を伸ばしたくなります。
体がのびのびと自由に広がっていく感覚はとても心地がいいです。
足の裏では大地を感じ、地球のエネルギーをチャージ。
安定感と解放感を感じながら、自然と心は前むきに！

頬にあたる風が気持ちいいな〜
緑の葉っぱの隙間から太陽の光が差しこみキレイだな〜
五感で感じることは、今この瞬間に生まれる感覚や感情に意識を向けること。
細かいことを気にしない自分でいられます。
心が安定し幸せな気持ちになります。

３、自己実現と成長

やってみよう！そう思えることは幸せ。
やってみよう！が叶えられたら幸せ。
それが誰かの何かの役に立っていたら、なお幸せ。
そして、努力して成長している人は幸せ。
私はそう思っています。

今回、青空ヨガをやってみよう！そう決めて、自分の時間を前向きに取り組んだことは、満足感、充実感をもたらせてくれました。
そして新たな目標も生まれました。

何もしないのは楽で安心安全ですが、新しい挑戦は、たとえ失敗しても自分を成長させてくれます。
そして、社会貢献につながることもあれば、新たな夢や目標に辿り着くこともあります。
それは、「楽しい！」や「幸せ！」を増やすことでもあり、自分の望む人生につながると思っています。

みなさんは、最近どんなことに幸せを感じましたか？

ご機嫌でいられる日が、私たちの人生のなかにたくさんありますように！

大地を感じる

木のポーズ

リラ〜ックス

🧘‍♀️次回の青空ヨガ

次回は８月３日（土）開催予定です。
詳しくはこちら↓

お待ちしております！^^

最後まで読んでくださりありがとうございます。
感謝♪