ビッグマムを題材に勝手に学ぶダイエットのコツ。肥満の原因は？糖尿病？血糖値スパイク？サルコペニア？
どうも夜な夜なONE PIECEにハマり
目の下にクマが出来ている女👩
「ご飯はサクッとクリアして自由に遊ぼう！
みんながご飯を食べられる世の中を作りたい！」
コンフォートライフクリエイター
&自由な愛されお母さんで
（あ、一応お母さんやってます😆）
管理栄養士の岡本楽子
（らくちゃん）です🩷
◎岡本楽子／コンフォートライフクリエイター 『毎日を彩る”自分軸ごはん”』講座主宰 自分を満たして、家族も満たす。 疲弊ワーママを救う「脳内メモリに余白をつくる献立術」を提案。 ごはん作りを、苦痛じゃなく、もっと楽に楽しく！ シンプルで再現性が高いレシピが評判。 ココナラ献立ランキング１位獲得歴。 介護施設で献立作成や栄養管理に長年携わってきた。管理栄養士。 時間ない！お金ない！自信ない！ 来世に期待するほど人生を諦めていた自己犠牲ママから覚醒し、 夫婦円満・日々を楽しみドバイ旅行までできるフリーランスへ。 幼い頃から食料問題に関心が強く、家の冷蔵庫をながめては、日本の廃棄量と世界の飢えのアンバランスに心を痛めてきた。フードロス解決の一歩を家庭から！みんなが心地いい暮らしを叶えたい。
楽ちゃんは現在
ONE PIECEの
ワノ国を満喫中✨
今朝は
無性に小豆が食べたくなって
朝からせっせと
小豆炊き。
なんでや😱！！って思ったら
完全にONE PIECEの影響だった🤣✨
（今毎日お汁粉を見てる🤣）
潜在意識への刷り込みってすごい😳🩷
と思うと同時に、
ビッグマムの生態が気になった。
なので、
完全に余計なお世話でしかないが、
ビッグマムの健康状態を
勝手に考察してみる🤣✨
（↑楽ちゃんには実は今日
やるべきことがある😂
何してんねん😂って
自分でも思う🤣）
この図から分かるように、
ビッグマムは超デカい！！
主役のルフィがどこにいるのか
わからないレベルでデカい！！
（ちなみにルフィは
１番左で174cm🩷）
ビッグマムの身長は
公式によると
８８０cmだそうだ！
体重は未発表も、
ネット上で推定体重として
４〜６トンくらいの
予想が出てた😳
身長体重が分かると職業柄
やっぱり出したくなるのは
BMI（肥満度の指標）！！
仮に５トンとして計算すると
なんとBMI６４.５kg /㎡！！と出た！！
BMIは２５以上で肥満とされるので、
ビッグマムは相当な肥満
ということが数字でも分かる。
ビッグマムがなんで
こんなに大きいのかと言うと、
元々大きい種族？というのもあるけれど、
やはりそこには食習慣の影響が大きいと思う。
ビッグマムの大好物は甘いもの✨
それもとてつもない量を食べるし、
いつも甘いものばかり食べている。
そんなビッグマムも
ずっと大きかったのかと言えば、
そうではないらしい。
若い頃はとてもスリムだ。
ビッグマムダイエットしたんかな😳🩷
食べる量と消費する量、
食事内容など
若い時はバランスが
取れてたんかもしれん。
（元気なのに「水や空気でも太る💦」発言、楽ちゃんは断固否定派🤣🩷）
脂肪細胞は
乳児期と思春期に増えやすい👶
なので、
小さい頃や思春期に太っていると
太りやすい体質になってしまう。
４０歳くらいから
女性は女性ホルモンの減少も相まって
太りやすくなってくるから
ビッグマムもその傾向なのかも😕⭐️
見た目の問題ではなく、
肥満は糖尿病などの
生活習慣病や、
色々な病気に繋がりやすい💦
なので、
子ども時代から
成長は促すけれど
太りすぎないように
適切な体重管理&
栄養管理ってやっぱり大事⭐️
で、ONE PIECEの世界では
めっちゃ食べてもすぐ痩せるんだけど🤣✨
現実世界ではどうなのかというと、
残念ながらそんなことはない😂💦
「今日はジムで頑張ったから
帰りにご褒美にアイス買って帰ろ🩷」
なんてことをしていたら
プラマイゼロどころか、
プラマイプラスになることも😂
運動はとっても大事だけれど、
運動で消費できる
エネルギーはそこまで大きくない😱
なのでやはり
「適量を食べる」が大事になってくる✨
（食べ過ぎても
食べなさすぎても太る。
食べているものによっても太る）
で、ビッグマムの食事内容よ。
やはり食べ過ぎー😂！！
甘いもの一辺倒ー😱！！
こんなお菓子ばっかり食べてて
糖尿病なんじゃないだろうか？
と思ったけれど、
今の所ビッグマムに
糖尿病のような症状は
見てる限り見られなかった😳
（まぁ漫画だから🤣
現実世界でしたら
高確率で病気になりそう😂）
その代わり
血糖値スパイクは
起きているんだろうな、
と勝手な推測🤣🩷
ビッグマムがやたら寝たり、
すぐ怒るのも
この辺が関係しているのかも？
食べ方だって
食べる内容だって
時間だって大切だ🩷
で、で、で、よ。
余計なお世話ついでに😂
楽ちゃんが1番気になったのは、
「足」。
この上半身のボリュームに対して
足の細さーーーー！！
この足で支えていることが
すごい😳！！と思うと同時に、
老人ホーム勤務経験のある
楽ちゃんは、
ビッグマムが骨折でもして
要介護になった時の
想像をしてしまう😂
おむつ交換も大変だし、
きっと褥瘡もできやすいでしょう😅
ビッグマム
今の所めちゃくちゃ怪力だし、
筋肉あるけれど、
栄養状態は悪そうなので、
もし今後筋力低下が見られた場合
（サルコペニア）
歩けなくなりそう💦
と余計なお世話ながら
思うのでした🤣
（でもまぁ
めっちゃ強い子供たちが
８５人もいるから大丈夫でしょう🤣
ちなみに運動でダイエットを期待するなら、
下半身の大きな筋肉を狙うのが効果的🩷
ビッグマムにはぜひ
生涯元気でいていただきたい🤣！）
ONE PIECEを読んでいると
栄養のことや歴史の話が
たくさん出てきて面白い✨
そしてたまに漫画ならではの
人体の不思議に遭遇するのも
面白い所😆✨
↑文中に書いたけれど、
こども時代の栄養管理って
やっぱり大切。
その時に太っていないと
生涯ダイエットに困らなくて
済むかもしれない。
こちら私が作った
忙しいママでもできる
健康バランス献立になるので
よかったらどうぞ🥰
ココナラにも
遊びに来てもらえると
とっても嬉しいです✨
私は
美しく健康に
長生きしたい🩷
家族の健康も守りたい🥰
以上、楽ちゃん（らくちゃん）こと
岡本楽子でした！
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