養生の知恵で痩せる！心と体を整える養生ダイエット

ダイエットをするなら、最短で痩せたい、キレイに痩せたいなど、みなさん、いろいろな思いがあるかとおもいます。

世の中にはさまざまなダイエット方法があって、私もいろいろと試しました。

　レコーディングダイエット
　プロテインダイエット
　糖質制限ダイエット
　ファスティング
　食べる順番ダイエット
　ダイエットサプリメント

などなど。

いろいろと試した結果、

結局、

一番効果が出て無理なく継続できるのは、東洋医学ベースの養生ダイエットだったなぁ

と実感しています。

ダイエット前は太りすぎて肝臓も悪くなっていたのですが
痩せた結果、今年の健康診断では肝臓もA判定になりました💕

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養生ダイエットでは、「陰陽五行説」をベースにした生活習慣を知ることによって、自然に、本当に自然に！！痩せていきます。

しっかりと内臓の休息時間を設けたり、
食べること以外のリラックスする手段を見つけたり、

やることはとてもシンプルなのですが、無駄な食欲が自然となくなって、適正体重に落ち着きます。
Elly式養生ダイエットでは、BMI 19～21を目指す習慣を身に付けます。

体がすっきりすると、心もすっきり！
こんな変化もありました。

• イライラから解放されて穏やかな気持ちで過ごせる。

• 今の自分をそのまま受け入れて、幸せな気持ちで過ごせるようになる。

• 日々のちょっとした出来事に感謝をできるようになる。

• 新しいことに一歩踏み出してみよう！と思えるようになる。

Elly式養生ダイエットでは、素敵なコンサルタントたちが、みなさんの悩みを聞いて、一緒に考えて、ひとりひとりに合った最適な解決方法をご提案します。

間もなく、ダイエット講座の募集の予定なので、ダイエットに興味のある方、健康な生き方に興味のある方は、是非、ご参加くださいね💛
一緒に学べたらうれしいです！

養生ダイエットコンサルタント　★RAKU★