【今日の養生】減らしてはいけないのは眠ること。体調不良が長く続いているなら、まず眠りを見直す。コリや痛みも。時間だけではなくて、質としても。リラックス法もサプリもあるけれど、食（栄養）、一日の使い方。そのもとにある思い込みから見直すことになるときも。