【今日の養生】胃にもやさしく水分を摂ろう。炎暑でもエアコンの部屋では常温の水が吉。胃を冷やし過ぎないように。食事のときは水のガブ飲みは避ける。胃液が薄まって消化の力を落とさないように。コップ1杯分くらいが吉。少しの酸も胃液の助けになる。クエン酸や酢酸ー酢、梅、柑橘類も。