やれるかどうか、わからないけど...（ポジティブペアレンティングBASIC第三回）
アロハ！ハワイのAiです♪
Ai：ハワイ在住二児の母です。オンラインで、心理学ベースの子育て講座「ポジティブペアレンティング」を開催したり、オンラインサロンのオーガナイザーをやったりしています♪
さて、現在開講中の「ポジティブペアレンティングBASIC」、先日無事に第三回が終わりました。
第三回では、「自己効力感」や「マインドセット」について学びます。
「子供が自信がなくてチャレンジできないとき、どんなことができますか？」という問いから始まるんですよね。
みなさんは、子供が自信がない時、どんな声をかけていますか？
何ができると思いますか？
結構、BASICの第一回（支援的子育ての特徴）、第二回（愛の言語）で学ぶ内容だけでも、色々できるんですよね。
例えば、じっくりと話を聞いて、気持ちを認めること。（共感）
例えば、その子が満たされる方法で、まずはたっぷり愛で満たしてあげること。（愛の言語、安全基地）※→人は、安全な場所があるからこそ、挑戦しようという気持ちになるため。
で、もう一つ、第三回で紹介するのが「自己効力感」という考え方です。
自己効力感が高いと、人は行動を起こします。
自己効力感が高い人は、「やれるかどうかわからないけど、やってみようかな」と思え、失敗や困難があっても、挑戦していけます。
そうそう、講座では、自己効力感と自己肯定感の違いについても触れます。
自己肯定感は、どちらかというと、何かがあって、それに付随して高まるものだけど、自己効力感は、高めることができます。
その時に、「マインドセット」や「プロセスに注目すること」などが大切になってきますので、第三回講座では「役に立つマインドセット」や、プロセスに注目する方法と効果」（プロセスフォーカス）についてもお話ししました。
詳しくはこちらの本にも載っています♪
（実践練習は継続講座でぜひ♪ 一人で深めるのは難しいかも？？）
今回の講座の参加者からはこんなコメントがありました♪
Mさん＠福岡
本当に濃い内容でした。プロセスフォーカスのスキルを絶対に磨きます‼
Kさん＠ハワイ
自分自身があまりプロセスフォーカスして育てられていないので、今回の課題は結構難しいです。トライしてみます👍🏼
Lさん＠宮崎
もう大人ですが、今からでもやってみます。
Nさん＠東京
今日もありがとうございました！今日は深いお話にも至ってとても興味深かったです。あるものに、とかプロセスフォーカスすると、お前は甘いよ、と言われちゃうこともあるのですが、言い続けていこうーと思いました💕
第三回は、最初はちょっと難しい、「プロセスに注目した声の掛け方」を練習したりするのですが、これも、「役にたつマインドセット」、特に「しなやかマインドセット」を知っていれば、諦めたり、挫折したりせずに、楽しく続けることができます。だって、練習すればするほど上手くなっていきますのでね！！
講座の後半に出てきた、みなさんからの感想が、すでに、「役に立つマインドセットを取り入れて、自分の人生に生かしている」証拠だな！と思いました♪
楽しすぎるBASIC講座も残り一回….
次回も心を込めて、お伝えしていきます♪
11月中旬以降で、ポジティブペアレンティングADVANCEの開催を考えています。３名くらい集まりそうだったら、開催します♪
気になっている方、ご連絡ください♪
募集ページは改めてアップしますね！
それは、またお話ししましょう！
マハロ！
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