なな

セルフケア大好き冷えとりガール。10才娘と7才息子。 自分が自分を癒やしていくということのすごさを日々体感中✨ 小児鬱から何かずっと生きづらかった中、10年前から本気で心のセルフケアに取り組み、現在驚くほどに回復✨

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セルフケア大好き冷えとりガール。10才娘と7才息子。 自分が自分を癒やしていくということのすごさを日々体感中✨ 小児鬱から何かずっと生きづらかった中、10年前から本気で心のセルフケアに取り組み、現在驚くほどに回復✨

「ある」ことを「ない」ことにしないということ

忙しいと 実は傷ついていることも そこを感じきる前に 次のやることが迫ってくる 予定があると 今を感じる前に 次の予定に合わせて 思考したり動いてしまう 過去に囚われて 今にいないことは よくある 未来を心配して 今にいないことも よくある それは 実は 自分の本当の声が聞こえない 自分を大切にできないという 傷であるとおもう 仕事や学校へ行くということは 実はどこか緊張がある それは たくさんの人が集まる場だから 気の合う人ばかりではない 気の合う人ばかりではな

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    • わたしはあなた　あなたはわたし

      今までにないくらい あらゆる方向への 流れの加速を感じているこの頃 激しい海流でも しっかり海底に根付いてる昆布みたいに 今の私はかなりグラウンディングを強化しないと 調子良いときはいいのだけど うっかり、 大きな意識の波に流されるときが 起こる感覚がある 全ては自分の反映であり 全てを自分の責任であると 本当に捉えられるかどうか そして そのときできる範囲でいいから そのときそのときで 本気で自分を大切にしているのかで あっという間に 抜け出せないような深い闇に入って

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      • 宇宙マッサージ行ったり　『自分を愛する本』を読んだりした日

        今日は直接宇宙マッサージに行ってきた。 プリミさんの最近はじまった新しい試みで パラレルフロウ枠で参加してみた 自分が受ける宇宙マッサージの時間の 数時間のブロックの中 他に宇宙マッサージ受ける方々 みんなが同じ空間で 自由に過ごすというもの 目の前で 宇宙マッサージをしているプリミさん 宇宙マッサージを受けている方 その宇宙バイブスの中 好きに過ごしていいということで 前日から　 Kaiさんと服部みれいさんの 『自分を愛する本』を その空間で読みたいと感じていたの

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        • はじめての直接宇宙マッサージ

          私はプリミ恥部さんの音楽を毎日聴いています。 いろんな音楽を聴いた後、プリミ恥部さんを聴くとまたビックリする。 もちろん優劣や上下ではなく、それぞれがそれぞれ素晴らしいのですけれども✨ 夜眠りにつくとき、毎日聴いてるのに、感動して泣いたりする。 愛の深さと広さと美しい透明度に驚愕する。 地球で人間やりながら、どこまでキラキラと美しい純粋な愛に戻っていくのか、、、すごすぎるーっ 10歳の娘もプリミ恥部さんの音楽は深く安心すると言う。 プリミ恥部さんを知ったのは、もう

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          メキシコから帰ってこなかった曽祖父

          曽祖父は出稼ぎでメキシコに行って、そのまま帰って来なかった。メキシコで結婚して子どもも産まれ、子孫が繁栄してるらしい。 そのことへと思いを馳せる。 祖父は曽祖父に見捨てられたとおもい、大変傷つき、激怒し、自分の子どもたちの前で絶対曽祖父の話をしなかったそうだ。 それでも自分の死を悟ったとき、父親はどんな顔だったかなと写真を眺めていたと。 激怒するということは、それだけ愛されたかったから。それが叶わなかったと感じたから。 それぞれの気持ちがすれ違い、本当の気持ちを伝え合

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          メキシコから帰ってこなかった曽祖父

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          融和する

          立春を過ぎ毎日フワ〜と包まれてるような心地よい眠気がすごい。 そして、立春過ぎて、なんだかまた一段といつもどこでも力めなくなってきてるかも。 職場でも、528Hzの音を聴きながら出勤したから？？前よりただただ普段の自分だった。 これから、もっともっといつでもどこでもあるがままの自分であるようになっていくのだなぁ。わくわく。 今日はとても眠くて眠くて 20:30頃からリビングのソファで眠ってしまった。 お風呂も入らず顔も洗わず 目が覚めたのは3:30頃で、そのまま半身浴して

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          融和する

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          自覚する💝

          昨日は京都の嵐山にて『立春🌸福袋』というイベントに参加してきました。 そこで初めて藍のお茶をいただいたり、 徳島産の藍でできた藍の墨を使って書き初め体験もさせていただけました！ 事前に何を書くか考えておらず、 はて、何を書こうかなーと感じたときに、 最近山を眺めているときに山からきたメッセージで日々意識していたことを思い出しました。 それが「自覚する」なんです。 自分の素晴らしさを自覚する。 自覚しなければ、それは「ない」の世界。 自覚すれば、それは「ある」の世界。

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          自覚する💝

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          最近の私の冷えとり

          こんばんは✨ 私はかれこれ10年以上冷えとりしてる、冷えとり大好き主婦です。 最近は家では靴下12枚。仕事中は靴下8枚。仕事以外のとき外ではだいたい10枚。 レギンスは、普段エコシルクとウールが混ざった薄手のレギンスとウールの2枚。 仕事中はウールのレギンス1枚。 絹100%の高いレギンスを、毒出しといえど何枚もすぐ破りまくったことから、エコシルクにウールが混ざってるレギンスに今は辿り着きました。 それ冷えとり的にどうなの？！という真面目な冷えとりガールに怒られそうです

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          最近の私の冷えとり

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          山から受け取ったメッセージ

          昨年末からずっと仕事が忙しくて、バタバタしている。 その分休みの日はなるべくしっかり半身浴したり、ゆっくりする時間を持つようにして、自分を大切にしながら過ごす日々。 職場の窓の外には、私が住んでいる山が見える。 いつも応援してくれる山。 どこかに出掛けて帰ってくると「おかえり」と迎えてくれる山。 いつもただそこにどっしりと存在する山。 仕事中に山を見ると、自分の中心に自分が戻り、落ち着く。あぁ、私は私だ。 全て私なのだとしたら、 あの山も私。 私も山。 山は嫌われる

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          山から受け取ったメッセージ

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          今日の自分へ

          今日も素晴らしい一日をありがとう。 思ったことを行動に移してくれてありがとう。 さっき、ムリせずリラックスしてるつもりでも、まだまだ無意識に頑張っていることに気づいてくれてありがとう。 素直に受け取ってくれてありがとう。 内側の私と外側の私 顕在意識と潜在意識 ポジティブな私とネガティブな私 肉体の私とハイヤーセルフの私 ハートと知性 直感と思考 全てが私 自分がより本来の自分へと戻っていくことに、この地球上で終わりはないのだから、もっともっともっと休憩して楽しんで

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          今日の自分へ

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          他者との関わりの中で見えること

          私は昨年11月からどこにでもあるとあるチェーンの飲食店で働いている。なんと11年振りくらいにお仕事に行き出したのです。 娘が産まれた10年前から、ひたすら冷えとりやセルフケアをしながら育児をする日々。 ズタボロのままでは娘に純粋な愛を送れず苦しかったタイミングでマーマーマガジンに出会い、冷えとりやホ・オポノポノや白湯や、ノートにいろいろ書き出してみることなどあらゆるセルフケアをやり始めた。 少しづつ、少しづつ、でも早いスピードで、本来のパワフルな自分へと戻る旅は続いている。

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          他者との関わりの中で見えること

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          小学生の頃のこころの傷

          はじめてnoteでもアウトプットしてみようという気持ちになり、今書いています。 今日は朝から小学生の頃の傷ついた記憶が蘇ったりした。 とある合宿に参加しており、その関係である方にお仕事の依頼文を考えていたら、その傷ついた記憶が出てきた。どうにもうまく依頼文が書けないのです。 私は数字が不得意で、記憶を時系列で覚えることも不得意。はて何年生の頃だったか、2年か3年生の頃だったか。 そのときの担任の先生は中年の上品な方だった。 私は小学生の頃精神疾患があり、とても勉強ができる

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          小学生の頃のこころの傷

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