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推し活ダイエットの教科書

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本
推しがいる生活。推し活とは脳を活性化したり老化を防止するためのハッピーになれる最善の方法です。
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猫飼い＠FX

#老化

猫飼い＠FX

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お酒とタバコはやはり良くない

お酒とタバコ、体に良くないって誰でも知ってることだけど、最近お酒のCMがどんどん増えてると思わない？ ちょっと前までは「酒は百薬の長」とか言われてたけど、そんなこと言ってられないくらい、テレビでもネットでも「新商品！9％の強いお酒！」なんて広告が溢れてるよね。もう、5％なんて物足りないって言われる時代になっちゃったみたい。

タバコのCMはほとんど見なくなったよね。健康被害が大きすぎて、法律で規制

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押し活で老化防止

押し活で老化防止

性ホルモンと老化

**性ホルモンの役割**  
性ホルモンは、エストロゲン（女性ホルモン）とテストステロン（男性ホルモン）の2つが代表的です。これらのホルモンは、性機能だけでなく、骨密度、筋肉量、脂肪分布、皮膚の健康、心血管機能など、多岐にわたる生理機能を維持する重要な役割を担っています。

**エストロゲンの減少と老化**  
女性の場合、閉経に伴いエストロゲンの分泌が急激に減少します。これに

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中年男性必見！美意識を高めて老化を防ぐ5つの方法

中年男性でも美意識を高めることで老化を極力遅らせることができるというのは、近年多くの研究や専門家の意見で支持されています。以下に、その理由と具体的な方法を説明します。

理由

1. **セルフケアの向上**:
  美意識を高めることで、スキンケアやヘアケア、体型管理などに気を配るようになり、これが結果として若々しい外見を保つ助けになります。

2. **心理的効果**:
  見た目に気を配る

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