体も心もほぐすのが大事🧘

デスクワークのしすぎで元々背中が硬いのもあると思いますが、
最近は寝起きによく背中が痛くなるんです。

背中の凝りが原因かと思って、
YouTubeでコリ解消のヨガを探してみることにしました。

そうすると、
コロナ時代からたまにお世話になっている
まりこさんのヨガを発見🧘

緊急事態宣言中にテレワークでバキバキだった心と体をほぐすお供だったのが懐かしい。

心地よい声と共に始めてみる。

するとなんと！！！

たった10分で凝りが激減、
背中もスッと伸びる感じがして可動域が広がりました🫶

（気持ち良すぎて2つ連続してやってしまったくらい👀）

余談ですが、体のコリが軽減されると、
呼吸が深くなり、不思議と心も緩む気がします

体の凝りを感じる方がいらっしゃれば、
ぜひお試しください🧘

▼お試ししたのはこちら