バナナに戻る。

先日、アダムから「再び、周波数、上ゲて行こ～♪」とお誘いを受けて・・・
「仕切り直しますか。」
として、数日。

ご縁ある方々との会食は楽しみつつ、
一番シンプルなところで、入院中スタイルが 身体に楽なことを発見しました。

それは、【バナナ】【お米】【たまご】中心で生きるということ☆

その中でも 特に重きを置くのが【バナナ】で。

【食べる】を取り戻したのも【バナナ】からでしたしね・・・☆

わたしの食事スタイルは、８月に入ってから、このように変わってきましたが ↓

・いままでの【３食】スタイルを、【２食】スタイルに変える。

・＜昼食＞と＜夕食＞の内容を合わせて、＜夕食＞で １食分として 摂る。
（これで、１日トータルの摂取量は 少し減ることとなる）

【食生活】も またまた上昇☆ より

元々、朝は、バナナと豆乳ヨーグルトをメインにしてましたから、
ちゃんとした食事として考えたら、＜夕食＞だけの【一食スタイル】と言えるのかも？

で、その【一食スタイル】は、会食がある日は、会食に当てて、
（ランチの約束があるときは、昼にそれを当てます）

それ以外の二食は、

【バナナ、たまご（生卵か 温泉たまご）　そして・・・ドライフルーツや ナッツ類を少々】

となってます。

そして、ちゃんとした食事（一食）では、
・お米
・豆製品
・野菜
・シーフード
等を摂っていて、

【お米】はたまに、１日で２回食べる日も☆
（その時の身体の状態によって変動させてます）

そうして、食後のデザートとして、他の果物や、アイスを足したりしてます。

と、いう感じに戻したら、身体が軽く感じる時間が増えました♡

まさか、入院中の食事スタイルに【原点回帰】するとは、想いませんでしたけど・・・（笑）

この 【食変容】に関するシェアが、今、メールセッションでご一緒している方にも シンクロしているそうで☆

日々のやりとりを通して、共に軽くなって行ってる感じを 嬉しく想います。

実りある【共同創造】に感謝いたします☆