わたしにとっては【生きるため】＜【趣味】な【食】 ♪　

今朝は、昨日のセッションの影響もあったでしょうか。
９時過ぎまで起きれませんでした。

（夫が起こす声をスヌーズのように、ダラダラと寝続けたり・・・笑）

そして、起きれなかった理由に【昨日いろいろ食べたから】もあると 感じています。

内臓リカバリー（内臓疲労を回復）のために、それだけの睡眠時間を要したのです。

（固形物を摂って無かった頃は、肉体疲れ＆脳疲れが無い状態では、毎日２～３時睡眠で元氣でしたからね♪）

で、今のわたしは、昨年５月の【食変容】が始まる前の体重に戻っているのですが、

今の【食事量】＆【食事内容】は、当時の３分の１くらいでありながら、当時と同じ体重をキープしています。

（減らないのには、足の安定を図るため。という意図も存在していて）

他で栄養が摂れちゃってるんですよね（笑）
プラーナから・・・。

以前書いた

【フルーツを食べる】＝【光（プラーナ）を食べる】

中心の 食生活にて♡

で、10月末に【ナチュラルハイジーン】を取り入れた当時は、

午前中は【果物１種類】なら摂っても問題ない。

というところで、バナナ程度は食べてたのですが、

11月半ばからは、昼の12時まではしっかりと ドリンクだけで過ごして（過ごせて）いて、
固形物を摂るのは、12時～20時までに保ててるんですよね・・・。

今は、すっかり習慣づきました♡

ですが、わたしにとっての【食行動】は、【大切な人たちと囲む豊かな時間】という設定がありまして♡

今も、

他の方との【食行動】は、わたしの場合、【生きるため】ではなく【趣味】

として、食べる内容＆時間帯に関して、制限を外す時を設けています。

昨日も、エネルギーを使うセッション前だったということもあり、

・出発前にバナナ２本
・まきちゃんのサロンにおにぎりを差し入れして、セッション前に３人でおにぎりを１個ずつ

しっかり食べました。（午前中のことでした）

３人で食べながら、

「今日は、バナナを２本も食べてきた上に、こうやっておにぎりを買うくらいだから、たぶん、相当濃いエネルギーワークが続くんだと思うんだよね」

と、言ってたのですが（まあ、予言というか、自動操縦というか・・・笑）

まんま、その通りでしたからね☆（笑）

そして、こうやって、皆と食べることが（出来てることが）幸せな時間なのです♡

昨日は、セッションの後も、３人でしっかりカフェで食べて＆飲んで、
Cさんと場所を移動して食べて＆飲んで、

その後、一人になってからも、サラダを欲して、お店に入って 大きな一皿を食べて帰ったほどで（笑）

家に帰ってからも、いつもより、ちょこちょこ食べ続け・・・（20時までに）
そうして、９時間以上の睡眠。

朝起きて、体重が増えてなかったことを見ると、昨日のセッションで、かなりエネルギーを要したものと思われます☆

そして、この【肉体リカバリー】が必要になってる。という時点で、想うところがありまして、

ガイドと アダムと やりとりをしたら、面白い結果になりました（笑）

次の記事にてシェアします。