思考のクセのからくりー生き辛さを認めたら起こったこと

この頃、｢マインドフルネス｣関連の動画を見ている。最近、毎日朝1分は瞑想をしている。短い時間ながらも続けていることで見えてきたことがあって、少しづつ生きやすくなってきたのでその気づきを書こうと思う。