体重報告　１０/１４～１０/２１

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１０/１４日時点で体重は９６．４㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９４．１㎏（－２．３㎏）(*^^*)

〈　感　想　〉
一週間で２．３㎏‼️
一週間に落ちた体重としては、最高新記録ですね(*^^*)

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しました❗

〈　悪かった点　〉
今回は特になし❗
全力を尽くしました❗

〈　改善点　〉
今後の対策としては、腸活は継続して便秘にならないよう注意します。

今のところ、停滞期にはなっていないので、このままのダイエットに励みたいと思います❗


では、また( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ


最後までお読みくださり、ありがとうございました。
スキ、フォロー、コメントなど頂けますと、非常に嬉しく励みになります(*^^*)
　
みなさんに役に立つような情報を発信していけるよう、頑張っていきたいと思いますので、応援よろしくお願いますm(_ _)m