体重報告　１１/１８～１１/２５

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

１１/１８日時点で体重は９１．０㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９２．３㎏（＋１．３㎏）

〈　感　想　〉
一週間で＋１．３㎏❗
旅行で増えた体重がまだ戻りませんね

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗
便秘改善のため、腸活を意識しました❗
サウナに通い始めました❗
Fit Boxing2をやり始めました❗


〈　悪かった点　〉
旅行中に食べ過ぎたかな？
普通に食事しただけなんですが(。>д<)

〈　改善点　〉
とりあえず体重を戻すことに専念します❗
長いことダイエットしてれば、こういうこともあるさ(笑)


では、また( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ


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