体重報告　９/２３～９/３０

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。
９/２３時点で体重は９８．８㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９７．９㎏（－０．９㎏）

〈　感　想　〉
一週間で０．９㎏！
まあこんなところでしょう。

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
アーモンド摂りすぎも改善しました。

〈　悪かった点　〉
有酸素運動はあんまりできませんでした。

〈　改善点　〉
今後の対策としては、引き続き
・室内でできる有酸素運動
こちらをなんとかしたいですね


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