激辛料理はダイエットに有効か

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

今回は、

激辛料理は痩せるのか⁉️について考えていきたいと思います。

まず、唐辛子(カプサイシン)の主な効果は

▼唐辛子(カプサイシン)のメリット
　・生活習慣病の予防
　・血行を改善し、代謝が良くなる
　・脂肪燃焼効果
　・美肌効果
　・食欲増進

▼唐辛子(カプサイシン)のデメリット
　・胃腸が荒れる
　・下痢
　・息切れ

ということで、ダイ