コントロールできる事とできない事を分ける

「コントロールできる事とできない事を分けて考える」って昔から、聞いたことあるけど身につかなくて、すぐ忘れてしまいます。
でも最近、もう一度聞く機会がありました。
改めてやってみると、「あ、これうまくやれそうかも」と思えましたので、メモがてらに投稿します。

やり方は以下の通りです。

仕分け不安解消法
①モヤモヤしている事を全部紙に書きだす
②自分がコントロールできる事か、できない事かを仕分けする。
(未来や過去、結果などは全部コントロールできない事となる)
③コントロールできない事は諦めて、コントロールできることに集中する
④タスクが出てきたら、すぐスケジュール帳に入れる。
⑤結果を手放し、淡々とただやっていく

これまで、①～③までは出来る事もあったのですが、大事なのは④⑤だと思います。
ココが出来ていないので、いつまで経っても「で、どうしたらいい？！」という状態を抜け出せませんでした。

自分がコントロールできることに集中して、結果を手放してともかく淡々とやっていく。これに尽きるという事です。

これやってみたいな～という事(コントロール出来る事)も結果が伴うか自信がないから(コントロールできない事のせいで)、二の足を踏むって事あると思います。
私の場合ほぼそれかもしれません。
でも、結果を手放して、目の前のやっている事だけに集中する。
やるやるやるを続ければ、おのずと何かの結果は出るという事です。

もう一つなるほどって思ったことは、
「未来は　やって成功した25％、やって失敗した25％、やらなくて成功した25％、やらなくて失敗した25％の確率しかない」
という事。確かにです。
そういう考え方もあるのだなーと。
何か驚くような悲惨な未来とか、逆に喜びとか、考えるけど、人生は淡々と進んでいくのです。
自分がしっかり生きたい方向を見据えて、やるやるやるを続ければどんな未来が待っているかはお楽しみと思えばいい気がします。

コントロールできることに集中する。
結果を手放して淡々と。
今日書いたタスクを淡々とやっていきます！