【 視力と筋力アップ 】

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。

最近、メガネを作ってからトレーニングの調子がスゴく良いです。

そもそも何故メガネを作ったかといえば、歳のせいもあると思うのですが、遠くが少し見辛くなってきたんですね。なのでおもいきって作ってしまおうと。

作ったら作ったで恐ろしくクリアで、世界観が変わりました 笑

トレーニングしてても、見えていないわけではないんですが、今まで何となくしか見えていなかったものがクリアになったからなのか、スゴく力が出るんですよ。

人間は視線で空間のバランスをとっていますので、トレーニングでも首が座らずにフラフラしていると、筋力発揮にはマイナスであるということは知っていました。

特にわかりやすいのがベンチプレスなどの種目です。これらの動作を安定させるコツの一つに、ベンチ台に首をめり込ませるように押し付けて固定する、というものがあります。

これは上記したように、首がフラフラして視線が定まらないのを防ぐためです。

ともあれ最近の私は、バグなのか？と思うほどに力が出ます。何が変わったかと聞かれれば、メガネを作ったことだけです。

もし視界がボヤけてしまっている人も、メガネやコンタクトレンズで視力矯正すれば、私のようにトレーニングにも好影響が出る可能性はありますね。正直、私が一番驚いているので。

それでは👓

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