これするだけで花粉症が楽になる！？

毎年この季節は花粉症が辛い季節ですね。
毎年この季節になると、私も花粉症に悩まされ、少しでも楽に薬を取らないで居られるか試行錯誤している日々でございます。
しかし、花粉症の症状はなぜ起きるのかを理解できると対処ができる物なのです。
０にするのは難しいかもしれませんが少しずつ改善に向けて頑張っていきましょう！

花粉症の症状の原因は？

私たちの身体は、体外からの侵入物を受け入れず追い出そうとする働きがあります。
花粉症で当て嵌めると、くしゃみや鼻水、涙などが主な働きですね。
これらを薬で止めてしまうとどうなるのでしょうか？
身体は、花粉に対してアレルギー反応を起こしているのにも関わらず、追い出せなくなってしまうのです。
こう考えると薬が怖くないでしょうか？
さらに薬には副作用があるので気をつけなければいけません。

薬で花粉の症状は抑えられるのは危険？

それでは、花粉などのアレルギーに対して身体はどのように反応しているのか見ていきましょう。
まず、アレルギー反応を起こしているホルモンがヒスタミンというホルモンです。
このホルモンを抑える薬を抗ヒスタミン剤と呼ばれる物です。
要するに、薬はホルモンを止めてしまっているということになります。

薬なく症状を抑える

自然な栄養で身体のバランスを整えるのが理想と言えます。
自然な栄養でバランスを整えるということは、薬のようにホルモンの分泌を止めてしまうのではなく、バランスの取れた分泌をすることができるからです。
ヒスタミンは、悪い所だけを見ればアレルギー反応が出て辛いので止めてしまえと何るのですが、良い点をみると必ずしも止めてしまって良いということではないのです。
ヒスタミンは、満腹中枢を刺激して空腹感を抑えてくれたりします。
これが出なくなってしまうと、食べ過ぎてしまったり、太ってしまったりと食欲に制限がつかなくなってしまうのです。
良い効果はこれだけではございません。

なので、栄養をしっかりと摂取して、ホルモンバランスを大切にする必要があるのです。

抗ヒスタミン作用のある栄養

•ケルセチン
-玉ねぎの皮に含まれる成分
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-240-Veg-Capsules/18416?rcode=FML4619

•イラクサ
-ハーブ
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Nettle-Leaf-870-mg-100-Vegan-Capsules/2030?rcode=FML4619

•ブロメライン
-パイナップルに含まれる酵素
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-240-Veg-Capsules/18416?rcode=FML4619

これらをサプリメントで摂取すると、効率的にヒスタミンがコントロールできるようになります。

ぜひ、薬ではない選択肢をしていきましょう！
質問などあればお気軽にコメントお待ちしております。

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