病院や施設で使える自主練習動画を作りました

自主練習の動画作成しました

「自主練習を続けて下さい」
とお願いしても中々続けられないのが自主練習
セルフエクササイズとも言います。

なぜ自主練習がうまくいかないのか？

１．継続できない
２．自己流になってしまう
３．教える側の伝え方で理解度が左右される

１．継続できない

続けるのが1番の難敵です。
これだけは確実に言える事です。

理由は
運動は痛み止めなどの薬と違って効果が出るのに1ヶ月くらい時間がかかるからです。

あっ！少し楽になった。
ということは大いに考えられますが
痛いのを忘れるようになった！
という状態になるまでには、時間がかかるからです。

人間ですから即時効果が少ないと
1日くらいやらなくてもいいか
という気持ちになってしまいます。

継続する可能性を少しでも高める必要があります！

２．自己流になってしまう

紙に書いてある自主練習の方法を渡して終わり
って事はないですか？

紙に書いてある情報は
聞いた直後は記憶していますが
家に帰ったらだいぶ忘れてしまっています。

さらに
紙で不十分な情報の部分は
自己流で埋めてしまいます。

結果
望む効果が出なくて、継続できない。
最悪、運動しても効果ないじゃないか！って誤解を招く原因になります。

紙だけでは伝えきれない大事な部分を補填する必要があります。

３．教える側の伝え方で理解度が左右される

教える側の経験や知識、技術だけが
自主練習の指導に左右されるわけではありません。

なんで自主練習が大切なのか？
どの部分に問題があって運動が必要なのか？
どのくらい期間続けて欲しいのか？

をしっかりと伝える事が重要になります。

伝える熱意もすごく大切です。
伝え方次第で理解度が変わります。

理解度が変われば、きっと継続につながります。

自主練習を説明するにも時間がかかる

大事なのはわかっていますが
自主練習を説明するのにも時間がかかります。

そして
すごく情熱的に伝えるならば、さらに時間がかかってしまいます。

少しでも自主練習を継続してもらえるように
そして
伝える方の情熱に後押しできるように
と思います。

実際、私の職場で使用している動画です。
病院や施設で是非使って欲しいと思います。

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日和将貴(ひわまさたか)
島根県の理学療法士養成校を卒業。実習で指導をしていただいた師匠のいる山間部の老健に就職する。「病気は知識、人を診る、住処を診る、環境を診る」人が活きる事を想像する師匠の背中を見て、現在は病院で中間管理職として勤務している。中国地方のセミナーの少なさを補う為、PT・OT・ST向けセミナーを誘致する団体運営とWebを使用した学習サイトと協働している。現在は中間管理職応援家としても活動し、セミナーだけでなくYouTubeやzoomを利用して中間管理職のマネジメント、心得や仕事術等を定期的に配信している。

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