♯体型　♯筋トレ　♯ストレッチ

肩こり首こりがひどくて
始めた日々のストレッチと筋トレ🏋️

YouTubeを見ながらやってみて早4年✨

今は趣味として楽しくやれてる！☺️

もはやストレッチや筋トレは息抜きだと思ってる☺️

肩こり首こりが改善されたし
浮腫みにくくなったし
姿勢が悪かったけど意識するようになって
見た目が激変した！

体重は変わってないのに
すごい効果だった！

長く続けていきたいから
継続できるように
無理せず🥰なにより身体の変化、見た目の変化を楽しんで☺️をモットーに🥰❤️

おすすめのストレッチや筋トレやマッサージはこれ🥰↓