外出自粛だと、運動が筋トレにかたよりすぎて筋肉痛がヒドいw

時々、ちょっと早起きして人がいない時間にゆるりとジョギングしたい。
有酸素運動で代謝を上げて筋肉痛を経過させないとね☆