【放置厳禁！】こんな歩き方には気をつけよう💦～スマートウォーキングで糖尿病予防と認知症予防！～

2024年1月14日 12:12

スマートウォーキングは、
糖尿病予防や改善に効果的であるとされています。
また、運動習慣を身につけることが
認知症予防にもつながることが期待されます

認知症になりやすい歩き方

認知症になりやすい歩き方には、以下のような特徴が挙げられます:

歩行動作における認知症の兆候には、以下のような特徴が挙げられます:

スマートウォーキングにおいては、
これらの兆候を改善することが期待されます.

例えば、スマートウォーキングによって、
歩幅が広がり、歩く速度が速くなることが期待されます.

また、スマートウォーキングによって、
認知症のリスクを低下させることが期待されます.

スマートウォーキングにおいては、以下のようなことが期待できます:

これらの効果によって、糖尿病予防や改善につながることが期待されます.
また、スマートウォーキングによって、
認知症予防にも効果があることが期待されます.

最後に、
認知症になりやすい歩き方・歩行動作における
認知症の兆候などを感じたら、放置せず、
即医者など専門家に相談の上、
適切な負荷をかけながら行えるスマートウォーキングを
続けることが必要です

その取り組みを今から取り組み・継続して、
人生１００年時代、ただ生きるのではなく、
自分のイメージに近いアクションをとれるように、
スマートウォークを通じて健康な状態を取り戻し、維持しましょう。

からだが思うように動かなくなることなく、
人生が面白くなる感覚を維持しましょう！.

～ご参考～
(1) 糖尿病と認知症の恐ろしい関係を知っていますか？
https://note.com/premier12/n/n0b8cb386fb97

(2) 糖尿病の運動療法は認知症の予防にも効果的軽い運動で脳の老化を減らせる
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029086.php

(3) 認知症リスクはウォーキングなど中・強度の運動により減少　糖尿病の人の認知症を予防
https://dm-net.co.jp/calendar/2022/036590.php