高気圧と低気圧:その影響と体調管理の秘訣
高気圧と低気圧:その違いと我々の体調への影響
高気圧と低気圧は、我々の日常生活に大きな影響を与えます。
しかし、これらの用語は相対的なもので、
明確な基準があるわけではありません。
気圧は、その性質の空気と風、温度の影響を受けて
高くなったり、低くなったりしているにすぎません。
低気圧と雨:その関係性
低気圧の領域では、
周囲から風が吹き込み、上昇気流が発生し、
雲が形成されやすくなります。
これが、低気圧が近づくと雨が降りやすくなる理由です。
高気圧と晴れ:その関係性
一方、高気圧におおわれたところでは、
上空から空気がゆっくりと吹き降り、
このときに空気が圧縮されて重くなり、
同時に雲がなくなって晴れわたります。
低気圧と体調不良:そのメカニズム
低気圧が近づくと、
人間の体内にある空気や水分も、外圧に合わせて膨張しようとします。
しかし、人間の体は皮膚や血管などで覆われているため、
内部の圧力を自由に変えることができません。
その結果、体内の圧力と外部の圧力のバランスが崩れて、
血流や神経伝達に影響を与えます。
これが、気圧が低いと頭痛やめまい、
倦怠感(けんたいかん)などの不快な症状を引き起こす原因で
「気象病」とも呼ばれています。
高気圧と心身の安定:その理由
逆に、高気圧の時は、こころも身体も安定します。
それは血流が安定するからです。
血流の安定と体調の改善
血流が安定するという意味では、
ウォーキングによる筋肉運動や、
酸素カプセルでの高圧状態でも再現できます。
適度に外圧がかかることによって血流やリンパの流れが
改善・安定することで体調がよくなることを
感情的にも機能的にも実感できると思います。
~ご参考~
(1) 風が吹く仕組み.
https://www.jma-net.go.jp/sendai/knowledge/kyouiku/yoho/kaze.pdf
(2) 降水と気圧(温帯低気圧と前線・地形性降雨)
https://alivevulnerable.com/basic/precipitation/
(3) はれるんランド :
低気圧はどうなると雨に変わるの?
https://www.jma.go.jp/jma/kids/kids/faq/a1_09.html
(4) はれるんランド :
高気圧と低気圧はどうちがうの?
高気圧になると気圧が高くなるの?
https://www.jma.go.jp/jma/kids/kids/faq/b1_42.html
(5) 気圧が低いと体調が悪くなるのはなぜ?
気圧と体調の関係を科学的に解説
https://bousai.nishinippon.co.jp/24152/
(6) 気温や気圧の対応で心臓に負担がかかる
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/164542
(7) 高気圧酸素と「免疫力」の関係|結合型酸素と容解型酸素
https://o2clips.salon/blog/meneki/
(8) 空気について調べちゃおう | 自然 | 科学なぜなぜ110番 |
https://kids.gakken.co.jp/kagaku/kagaku110/anything0908_2/
(9) 気象病について
(10) 酸素は健康に有益か?
https://www.shinyuri-hospital.com/column/column_201806.html
(11) 【晴れた日の高気圧がもたらす健康への秘密】
https://note.com/premier12/n/n88a7edc99c37
(12) ウォーキングと血圧の関係. https://walking01.com/category1/entry19.html
(13) 血流が導く身体と心の健康 - Dr.Supporter(ドクターサポーター). https://drsupporter.com/column/血流が導く身体と心の健康
(14) 血流が良くなると心の悩みまで解消する、は本当か - 日本経済新聞. https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO09147590U6A101C1000000/
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