99%が知らない？和食の日で爆上げウェルビーイング術TOP7
これってなに？和食の日って聞いたことあるけど、実は知らないことだらけ。
そう、11月24日は「和食の日」なんです。でも、ただの記念日じゃない。
あなたの人生を180度変える可能性を秘めた、驚きの日なんです！
今さら聞けない！和食の日の驚愕のルーツ
「いい（11）に（2）ほんしょ（4）く」の語呂合わせから誕生
2013年、ユネスコ無形文化遺産に登録された和食を守るため制定
一般社団法人和食文化国民会議が提唱し、日本記念日協会が認定
和食といえば？連想ゲームTOP7
だし文化
四季を感じる食材
一汁三菜
箸の文化
発酵食品
おもてなしの心
食事の際の「いただきます」「ごちそうさま」
和食を放置したら起こる恐怖の事象TOP7
日本の食文化の喪失
健康寿命の低下
地域の伝統料理の消滅
食材の多様性の減少
調理技術の衰退
食育の機会の減少
日本の魅力的な観光資源の喪失
でも、大丈夫！
和食の日を活用して、あなたのウェルビーイングを爆上げする方法があるんです。
ウェルビーイングを爆上げする
おすすめアクティビティTOP7
未来へのためにできることの視点：家族で和食クッキング
手順：
a) 家族で旬の食材を選ぶ
b) 一緒に料理を作る
c) 食事中に食材や調理法について話し合う効果：家族の絆を深め、食文化の継承に貢献（大袈裟！？）
想像していなかった未来を切り拓く：和食×フュージョン料理チャレンジ
手順：
a) 和食の基本を学ぶ
b) 他国の料理と融合させた新しいレシピを考案
c) SNSで#和食フュージョンチャレンジとして投稿効果：創造性を刺激し、文化交流を促進（大袈裟！？）
時代を切り拓く革新のウェルビーイング美学視点：和食の写真撮影ワークショップ
手順：
a) 和食の盛り付けを学ぶ
b) 食器や背景にこだわった撮影技術を習得
c) インスタグラムで#和食フォトコンテストを開催効果：美意識を高め、日本文化の魅力を再発見（大袈裟！？）
進化するウェルビーイング観点：和食マインドフルネス瞑想
手順：
a) 和食を前に座る
b) 食材の色、香り、質感に意識を向ける
c) 感謝の気持ちを込めて、ゆっくり味わう効果：心の安定と食への感謝の気持ちを育む（筆者、和食に飢えているだけだな💦）
地域の和食探検ツアー
手順：
a) 地元の和食店や市場をリストアップ
b) 友人や家族とツアーを企画
c) 各店で一品ずつ味わい、店主から話を聞く効果：地域とのつながりを強化し、食の多様性を体験（筆者、おいしい和食食べに行きたいだけ？笑）
和食の日オンライン料理教室
手順：
a) SNSで参加者を募集
b) 簡単な和食レシピを選び、材料リストを共有
c) オンラインで一緒に調理し、完成後に食べ比べ効果：新しい人との出会いと、調理スキルの向上（筆者、おいしい和食、自分でつくりたくなってるだけ笑）
和食の日感謝ジャーナル
手順：
a) 和食にまつわる思い出や感謝を毎日書き留める
b) 1ヶ月続けて振り返る
c) 家族や友人と共有する効果：感謝の気持ちを育み、精神的な健康を促進
これらのアクティビティは、単なる和食の楽しみ方ではありません。
あなたの心と体、そして周りの人々とのつながりを深める、ウェルビーイングの扉なんです。
和食の日は、あなたの人生を豊かにする宝の山。今すぐ行動に移してみませんか？
きっと、あなたの中に眠っていた「和食力」が目覚め、毎日がもっと楽しく、健康的に、そして充実したものになるはずです。
さあ、一緒に和食の魅力を再発見し、ウェルビーイングな生活を始めましょう！
あなたの和食チャレンジ、応援しています。
#和食の日 で、あなたの素敵な体験をシェアしてくださいね。
一緒に和食の素晴らしさを広めていきましょう！
～ご 参考～
日本食・食文化の魅力を発信する冊子「The Washoku Way -Japan's Nuanced Approach to Food-」のダウンロードページです