2023/06/07(Wed)　私のストレス解消法

私は夕方に体調を崩すことが多い。

昼から夜に変わる境目の時間帯、
理由もなくイライラしたり、悲しくなったり。
昔よりはマシになったけど、家族に当たってしまうこともある。
やってしまって、さらに自己嫌悪。

それが、今日だった。
けっこう、つらい。
だいぶ、苦しい。

薬を飲んでもいいけど、できれば飲まずにやり過ごしたい。

じゃあどうする？

私は今年やってみたいことがある。
ここでも何度か書い