「続ける」習慣　本を読みながらアウトプットする

おはようございます。
本日は朝5時30に起きて朝日を見ることに成功しました🎉
スッキリとした気持ちで朝を迎えられて嬉しい気持ちです。

さて、今日は「続ける」習慣の本を読みながらアウトプットをするシリーズをやっていきたいと思います！

自分でハードルを上げてしまっていた話
「続ける」習慣の中で自分でハードルを上げてしまっていたという話がありました。
それ、まさに私でいつの間にか色々な習慣を始めて失敗する時知らないうちに自分でハードルを上げてしまっていたことに気がつきました。

例えば、体重計に毎日のるという目標を毎日体重計に乗っているうちに体重が気になり、少し体重が増えたり前日たくさん食べた日つぎには体重計に乗りたくなくなる（体重を減らなければというと自然にハードルを上げていた、、）ということが起こっていました。
当然、体重計に乗らなくなると体重を気にすることもなくなり、食べるものも考えることが減ります。
そのように、自分でハードルを上げて失敗しているという例は私は多い気がします。

ハードルが下がっても、毎日少しでも続けることを心がけようと思います！