夜更かしが続いて、睡眠サイクルが滅茶苦茶(^^;)
先日は眠剤を飲んだのに、尿意の為に3時間しか寝られず。
寝る前に利尿作用のあるコーヒーを飲んでしまったのが響いた。

決った時間に寝ないと、頭も体もちゃんと動かないからバカにはできない。メンタルが～！と言う人には特に推奨。