私の朝のルーティーン。

おはようございます\^o^/。

夏の投稿チャレンジの告知を見て、やってみようかなと思い、始めました。

『朝のルーティーン』というハッシュタグで書きます。

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かれこれ4～5年早起きしてヨガをしています。

生徒として始まりましたが、今は講師としてしています。

まさか、自分が教える側に回るとは思いませんでした。

そもそも、人前に立つことや何かを発言するなど、ほぼしてきていない人生で、人様になにかを教えるとかSNSなどで顔や体を公開するとか、ちょっと信じられません。

最近自分がHSS型HSPの特性にバッチリああてはまることに気づき、（薄々気づいていた）だから講師しているのかなと少々納得した気持ちでもいます。

そして、苦手な継続…。思いつくことはたくさんあり、妄想も膨らむのですが、実際その中でやることは限りなく少ないです。

まして、年単位で続ける…なんてことは一つ…。二つ…。程度でしょうか？

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そんな中、ヨガを続けている理由を考えると、

■自粛生活のストレスと恐怖心を何かで紛らわせたかった。
■小さいころから運動好き、運動神経にはやや自信があった。
■なぜか資格まで取ってしまい、取ったら何かに役立てないといけない！という思い。
■始めたのに、辞めたら”恥ずかしい””そういう人間”と思い思われたくない。
■自分が実際するのは躊躇するのに企画を立てるのは好き。でも自分しかいないので、試したくなった。
■会社勤めが長く出来ない。フリーランスで生計を立てないと生きていけないかも…という思い。
■刺激が欲しいのに、豆腐メンタル。なんとかバランスとりたい。
■自律神経よわよわで、体にあらわれる。重症になるまでなぜか気づかないので、今後の危機を感じる。
■こんな感覚の人が多分いるはず。その人が少しでも楽になれればなという思い。（類は友を呼ぶので、私を見つけてくれるかなという気もする）

等々…かと。

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そんなことを思いながら、せっせと毎朝『朝ヨガ』に参加し、今は自分が『朝ヨガ』を開催して、参加して頂いています。

夜型人間で、寝ると朝が来てしまうので、寝たくない！という考えの人でした。それが、朝型にしてみたら出来てしまいました。

そして、早起きすると時間がたくさんできてしまい、”何する？”となってから掃除・洗濯を始め、まだ時間ある…米粉パンや発酵あんこ作りだしました。

ここから、現在まで続いています。（※米粉パンは作っていません。）

続けると、途中でやめるのももったいない気がするし、何より朝の静かな時間がとても心地よい。

こうやってnoteを書いている時間は本当に、心落ち着きます。

なんでも数字で出てしまいそれが気になったりしますが、（○○数とか○○の数とか）単純に頭で考え書いている作業は自分には大切です。

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今、朝のルーティーンは
■5:20起床（ヘルスアプリで起きます）
■白湯を作る
■顔を洗いシートマスクを装着
■マスクしたまま朝ヨガのセッティング
■マスクしたまま気休めのマッサージ
■さました白湯を飲む
■身支度してレッスン準備
■Voicy聞いて始まり時間を待つ
■カメラの前でマイクや画角✅
■レッスン開始
■レッスン終了後、片付けをする
■PC開ける
■発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べつつコーヒー飲む
■インスタに朝ヨガの動画を載せる
■note書く
■掃除・洗濯
■パートの日は夕食の下ごしらえなど。

ほぼこれの繰り返しです。

書くと凄いな（⊙ｏ⊙）と思いますが、続けているので慣れるとさらに時間ができて、はて何しようと最近思っています。

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飽き性なのにこれだけ出来るとは私も変化したなと改めて思います。講師を始めたことで、休むことも辞めることも出来ないので、半ば強制的なのかもしれませんが、朝型に変えたことは本当に良かったと思っています。

八月からは朝ヨガを週3回にかえるので、何もない朝ができます。体を休めつつ、企画を考える日に当てようと思っています。

これからしたいこと…というよりは出来ることを探す時間を朝のルーティーンに加えようと思います。

ルールや決まりごとが嫌いだったのに、自分で作るルールは大丈夫なようです。

これからも、続けていって一日でも多く充実した日を送りたいです。

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それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

どなたかのお役に立てます様に。

#朝のルーティーン