【カロリー把握】マクドナルドの人気メニューのカロリーを知ろう！
皆さんは1日の摂取カロリーを計算していますか？
カロリー計算はダイエットを始める第一歩として大切なプロセスです！
たまに外食する事もあると思うので、今回は参考までにカロリーをお伝えします。
今回ご紹介するのは、
罪深き美味さのマクドナルドです！
これを知っておく事で、外食の時もカロリーを計算しやすくなりますよ！
では、初めていきます！
おすすめのプロテイン！
マクドナルドのメニューのカロリーは商品によって大きく異なりますが、いくつか代表的なメニューのカロリーを紹介します。
1. ビッグマック
・約525 kcal
2. チーズバーガー
・約307 kcal
3. ダブルチーズバーガー
・約457 kcal
4. フィレオフィッシュ
・約331 kcal
5. チキンマックナゲット（5ピース）
・約270 kcal
6. ポテト（Mサイズ）
・約410 kcal
7. マックフライポテト（Lサイズ）
・ 約517 kcal
8. マックシェイク（バニラM）
・ 約377 kcal
9. サラダ（ドレッシング無し）
・約18 kcal
ドリンクやサイドメニューでもカロリーは異なり、特に揚げ物やソースが多いメニューはカロリーが高くなりやすいです。
健康を気にする場合、カロリーの少ないメニューや、サラダなどの軽いものを選ぶのが良いですね。